يېمەك-ئىچمەك
  • قۇۋۋەت دىگەن نىمە؟ ئۇ نەچچىگە بۈلۈنىدۇ،قايسىلار؟

    قۇۋۋەت دىگەن نىمە؟ ئۇ نەچچىگە بۈلۈنىدۇ،قايسىلار؟ قۇۋۋەت _ روھنىڭ تۈرتكىسىدە تەبىئىي خىلىتلارنىڭ سەرىپ قىلنىشى بىلەن ئەزا،توقۇلما-ھۈجەيرىلەرنىڭ نورمال خىزمەت پائالىيىتىنى بارلىققا كەلتۇرىدىغان ئىنىرگىيەدىن ئىبارەت.خىلىتلارنىڭ ئۇچۇچان،جەۋھىرى قىسىمى بىلەن ئوكسىگىننىڭ بىرىكىشىدىن ھاسىل بولغان روھلارنىڭ تۇرىتكىسىدە جۇملىدىن روھىي ھايۋانىنىڭ تۇرىتكىسىدە ئورگانىزىمدا قان ئايلىنىش شەكىللەنگەندىن كىيىن قان سۇيۇقلۇغى تەركىۋىدىكى خىلىتلار(ئو

  • تۇخۇم ئېستىمال قېلىپ بەرسە ، چاچقا ئاق كىرىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ

    تۇخۇم ئېستىمال قېلىپ بەرسە ، چاچقا ئاق كىرىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ تۇخۇم تەركىبىدە بەدەنگە كېرەكلىك ئاقسىل ماددىلىرى مول بولۇپ ، بىر تال تۇخۇمدا ئوتتۇرا ھېساپ بىلەن تۆت گىرام ئەلا سۈپەتلىك ئاقسىل بولىدۇ . بۇ خىل ئاقسىللار چاچنىڭ ئۆسۈشىدە ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ،ئەگەر بەدەندە بۇ خىل ئاقسىللار كەملەپ كەتسە ، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن چاچقا ئاق چۈشىدۇ ۋە چاچ كۆپ چۈشۈپ كېتىدۇ. شۇڭا دائىم تۇخۇم ئىستىمال قىلىپ بەرسە ،چاچنى يېتەرلىق ئاقسىل بى

  • زەنجىۋىل ئىستېمال قىلىپ بېرىلسە،ئۆتتە تاش تۇرۇپ قېلىش كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ

    زەنجىۋىل ئىستېمال قىلىپ بېرىلسە،ئۆتتە تاش تۇرۇپ قېلىش كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ياپونىيىلىك ئالىملار تەتقىقات ئارقىلىق زەنجىۋىل تەركىبىدىكى زىنگىبېرول پروستاگلاندىننى تىزگىنلىيەلەيدىغانلىقىنى ھەم سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇپ،ئۆتتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىنى بايقىغان. ئادەم بەدىنىدە پروستاگلاندىن بەك كۆپ ئاجرىتىپ چىقىرىلسا،ئۆت سۇيۇقلۇقىدىكى شىللىق ئاقسىلىنىڭ مىقىدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدىكەن

  • دىئابېت ئاغرىقلىرى مېۋە يىگەندە

    دىئابېت ئاغرىقلىرى مېۋە يىگەندە دىيابېت ئاغرىقلىرى مېۋە تاللىغاندا مېۋىنىڭ قەنىت مىقدارىغا دىققەت قىلىشى كىرەك . ھەر 100 گىرام يىمەكلىكتىكى قەنىت مىقدارى 10 گىرامدىن تۆۋەن بولغان قارىىئۆرۈك ، تاۋۇز ، قوغۇن ، كوكۇس سۈيى ، ئاپلىسىن ، لىمون ، ئۈزۈم ، شاپتۇل ، ئۆرۈك ، بۆلجۈرگەن ، ئاناناس ، گىلاس قاتارلىقلارنى تاللاپ يىسە بولىدۇ . بانان ، ئانار ، ماندارىن ، ئالما ، نەشپۈت قاتارلىقلارنى ئىھتىيات بىلەن يىيىش كىرەك . چىلان ، خورما ، قۇرۇق ئۈزۈم ، ئۆرۈك قىقى

  • تىل يېرىلىش

    تىل يېرىلىش تىل قۇرۇشنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۈچىيىپ، تىل يېرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىغا قارىتىلغان بولۇپ، ئەتىياز پەسلىدە كۆپرەك ئۇچرايدۇ. سەۋەبى: ئاساسلىق، ھەرخىل ئىچكى-تاشقى سەۋەبلەردىن بەدەندە قۇرۇقلۇقنىڭ ئېغىر دەرىجىدە ئېشىپ، تىلغا تەبىئىي ھالدا يامان تەسىر كۆرسەتكەنلىكىدىن كېلىپ چىقىدۇ . بۇنىڭدا بىرى، ئىچكى سەۋەبلەردىن مېڭىدە قاتتىق قۇرۇقلۇق پەيدا بولۇپ، ئۇنىڭ تەسىرى سېزىم ئەسەبلىرى ئارقىلىق تىلغا ئۆتۈپ تىل يېرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىر

  • گازىرنىڭ شىپالىق رولى

    ئاپپاپپەرەس ئۇرۇقى بۇ مۇرەككەپ گۈللەر ئائىلىسىدىكى ئۆسۈملۈك ئاپپاپپەرەسنىڭ پىشقان قۇرۇتۇلغان ئۇرۇقىدىن ئىبارەت بولۇپ، بۇ ئۇرۇق گازىر نامىدا مەشھۇردۇر. تەبىئىتى: قۇرۇق سوغۇق. شىپالىق رولى: ئۈچەينى سىلىقلاشتۇرۇش، سۈيدۈك ھەيدەش، سۈت كۆپەيتىش، ئىششىق ياندۇرۇش. ئىشلىتىلىدىغان كېسەللىكلەر: سۈيدۈك يولى ياللۇغى، سۈيدۈك ئېچىشىپ كېلىش، قەۋزىيەت، ھامىلدارلىق مەزگىلىدىكى سۇلۇق ئىششىق، قانلىق تولغاق، ئىشتىھاسىزلىق، بەدەن ئاجىزلىق قاتارلىقلارغا ئىشل

  • ئورۇقلىتىش يېمەكلىكلىرى

    كۈدە : ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى كۈچەيتىپ ، چوڭ تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك ، ساغلام ئورۇقلاش ۋە ئۈچەينى تازىلاشتا پايدىسى زور . پۇرچاق ئۈندۈرمىسى : تەركىبىدە سۇ كۆپ ، ماي ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، ساغلاملىق رولى چوڭ ، بۇنىڭ ئىچىدە كۆك پۇرچاق ئۈندۈرمىسى ئەڭ ياخشى . كۆك كاۋا : كۆك كاۋىنىڭ سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇش رولى بار . تەرخەمەك : تەركىبىدە پىرۇپىل ئالكومول كىسلاتاسى بولغاچقا ، ئۇ ئادەم تېنىدىكى قەنت ماددىسىنىڭ مايغا ئايلىنىشىنى تورمۇ

  • ئاشقازان ئاغرىسا بەرەڭگە ئۇمۇچى ئىچىپ بېرىڭ

    يازنىڭ تومۇز ئىسسىقى باشلىنىشى بىلەن نۇرغۇن كىشىنىڭ تال ، ئاشقازان ئىقتىدارى تەدرىجى ئاجىزلايدۇ ؛ ئىشتىھاسى تۇتۇلۇپ ، ھەزىم قىلىشى ناچارلىشىپ ، ھە دېسىلا ئىچى سۈرىدۇ ، روھىي چۈشكۈن بولۇپ قالىدۇ . جۇڭگو تېبابىتىدە : يازدا تال ۋە ئاشقازاننى ئاسرىغاندا ، يازنى ياخشى ئۆتكۈزگىلى بولۇپلا قالماي ، يەنە سوغۇقتىن بولىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ . يەنى بوغۇم كېسىلى ، بۆرەك زەئىپلىشىش ، بەدەن ئاجىزلىق ، قان ئازلىق قاتارلىق ياشانغانلار كې

  • ۋىتامىن D نىڭ رولى

    ۋىتامىن D نىڭ ئارخىپى: باشقىچە ئاتىلىشى: ئېرگوكالتسىيفېرول، راخىت كېسىلىگە قارشى ۋىتامىن. قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: ۋىتامىن D بارلىق خولېكالسىيفېرول بىئوئاكتىپلىقىغا ئىگە ستېروئىدلارنىڭ ئورتاق نامى بولۇپ، ئۇنىڭ تۈرى ناھايىتى كۆپ، ئەمما ئادەم بەدىنىگە قارىتا رول ئوينايدىغىنى ئاساسلىق ئىككى تۈرلۈك، بىرى، ۋىتامىن D3 ، بۇ يەنە خولېكالتسىيفېرول دەپ ئاتىلىدۇ. ۋىتامىن D2 ۋىتامىن D3 بىلەن خىمىيىلىك تۈزۈلۈش جەھەتتە ئىنتايىن ئوخشىشىپ كېتىدۇ، ئەمما ئۇنىڭ رولى

  • قەھۋە ئىچىش ئۆز ئۈمرىنى 50پىرسەنت قىسقارقانغا تەڭ ئىكەن

    تەتقىقاتچىلار20تۈمەن قەھۋە ئىشكۈچىلەرنىڭ كەينىگە كىرىپ تەكشۈرۈش ئىلىپ بارغان،ئۇلار كۈندە 2ئىستاكاندىن4ئىستاكانغىچە قەھۋە ئىچكۈچىلەر توپى بىلەن قەتئى ئىچمەيدىغانلارنى ھەم ئاز ئىچىدىغان ئادەملەر توپىغا ئايرىۋالغان.سېلىشتۇرۇپ ئېتقاندا،ئالدىنقى كىشىلەر توپىنىڭ كىيىنكىلەرنىڭ ئۆلۈش نىسبىتىغا قارىغاندا يېرىم پىرسەنت ئارتۇق ئىكەن. خارۋات ئونۋېرستىتىنىڭ ئوزۇقلۇق فاكولتىدىكى ۋەي كېر.لۈ كا سېمۇ تەكشۈرىش ئىلىپ بارغان.ئۇنىڭ قارىشىچە،كوفىئىن ئادەم

  • قوي گۆشىنىڭ شىپالىق رولى

    قوي گۆشى قوي گۆشى كىشىلەر ئاساسلىق ئىستېمال قىلىدىغان گۆش تۈرلىرىنىڭ بىرى، شۇنداقلا قىش پەسلىدە بەدەننى قۇۋۋەتلەندۈرىدىغان ئېسىل بۇيۇم ھېسابلىنىدۇ. قوي گۆشى يۇمشاق، تەمى مەززىلىك، تەركىبىدە مول ئوزۇقلۇقلار بار، خولېستېرول مىقدارى كالا گۆشىنىڭكىدىن ئازراق، قىش پەسلىدە قوي گۆشى ئىستېمال قىلغاندا، بدەننى قۇۋۋەتلەندۈرۈش ۋە سوغۇقتىن مۇداپىئەلىنىشتىن ئىبارەت قوش ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ. قوي گۆشى ئاسان ھەزىم بولىدۇ، قوي گۆشىنى كۆپ ئىستېمال قىل

  • يازلىق بەسەي

    يازلىق بەسەي يازلىق بەسەي( 小白菜 ) يەنە كۆك يازلىق بەسەي، مايلىق بەسەي( 油菜 ) دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇ ئەسلىي ئېلىمىزدىن چىقىدىغان، ئاممىنىڭ قىزغىن ياقتۇرۇشىغا ئېرىشكەن، ئىستېمال مىقدارى ئەڭ يۇقىرى كۆكتاتلارنىڭ بىرى. يازلىق بەسەي سوغۇقنى ۋە سالقىننى خالايدۇ ھەم تۆۋەن تېمپېراتۇرىغىمۇ، يۇقىرى تېمېراتۇررىغىمۇ چىداملىق بولۇپ، يىلنىڭ بېشىدىن ئاخىرىغىچە تېرىپ ئۆستۈرگىلى ۋە بازارغا سالغىلى بولىدۇ. ئەمما تېتىملىقلىقى، بىخەتەرلىكلىكى ۋە ئۇزۇقلۇق رولىدىن

  • تۇرۇپنىڭ شىپالىق رولى

    تۇرۇپ تۇرۇپ(لوبو) نىڭ ئاق پوستىلۇق، قىزىل پوستلۇق، كۆك پوستلۇق، قىزىل ئەتلىك قاتارلىق كۆپ خىل تۈرى بار. تۇرۇپ پۇقرالار ياخشى كۆرىدىغان كۈتۈنۈش يېمەكلىكى بولۇپ، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى ھەم باھاسى ئەرزان. ئېلىمىز تۇرۇپنىڭ يۇرتى بولۇپ، تېرىپ ئۆستۈرۈش، ئىستېمال قىلىش تارىخى ئۇزۇن. تۇرۇپنى قورۇپ، سۇدا پىشۇرۇپ، سوغۇق سەي تەييارلاپ ئىستېمال قىلىشقىمۇ، مېۋە ئورنىدا خام يېيىشكىمۇ، چىلىغان سەي تەييارلاپ ئىستېمال قىلىشقىمۇ بولىدۇ. ئۇنىڭ

  • ئادەم بەدىنىدىكى سۇ ۋە ئۇنىڭ رولى

    سۇ ھاياتلىقنىڭ تۈزۈلۈشىدىكى مۇھىم تەركىب. ئادەم بەدىنى ئاساسەن %31 ئاقسىل، %01 ياغ، %1 كاربون - سۇ بىرىكمىسى، %6 كالتسىي قاتارلىق ماددا ھەم %07 سۇدىن تەشكىل تاپقان. بۇ بەدەننىڭ ئۇچتىن ئىككى قىسمى سۇ دېگەنلىكتۇر. بوۋاقلارنىڭ تېنىدىكى سۇ بۇنىڭدىنمۇ كۇپ بولۇپ، تەخمىنەن %08 نى ئىگىلەيدۇ. فىزىيولوگىيە جەھەتتىن ئېلىپ ئېيتقاندا، بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدىكى توقۇلمىلارنىڭمۇ كۆپ قىسمى سۇدىن تەركىب تاپقان بولىدۇ، يەنى، قان تەركىبىدە %28، مۇسكۇللاردا %67، ئۆپ

AD
260*220px