يېمەك-ئىچمەك
  • بانان، تاتلىق بەرەڭگى تارقىلىشچان زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

    تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ كۆرسىتىشىچە بەزى يېمەكلىكلەر يۇقۇملۇق زۇكامغا تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىپ، زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن. سامساق: سامساقنىڭ تەركىبىدىكى سامساق پىگمېنتى زۇكام ۋىرۇسىنى ئۆلتۈرەلەيدىكەن. شۇڭا سوغۇق كۆك قىلغاندا سامساقنى ئۇششاق چاناپ مۇۋاپىق مىقداردا ئارىلاشتۇرسا، يېيىشلىك بولغاندىن باشقا ساغلاملىققىمۇ ياردىمى بولىدىكەن. دانلىق زىرائەت يېمەكلىكلىرى: سۇلۇ، بۇغداي ئۇنى بولكىسى قاتارلىق دانلىق زىرائەت يېمەكلىكلىرى تەركى

  • سۇ تولۇقلايدىغان مېۋە ۋە كۆكتاتلار

    تومۇز ئىسسىقتا بەدەنگە سۇ تولۇقلاش ناھايىتى مۇھىم. سۇ تولۇقلايدىغان مېۋە ۋە كۆكتاتلار: تەرخەمەك. تەرخەمەكنىڭ تەركىبىدە %95.8 سۇ بولىدۇ. يېڭىدىن بازارغا سېلىنغان تەرخەمەكنىڭ سۇ تەركىبى يۇقىرى، ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن بولۇپ، بەدەنگە سۇيۇقلۇق تولۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. جۇڭگو تېبابىتىنىڭ قارىشىچە، تەرخەمەك قىزىتمىنى ياندۇرۇپ، سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرىدۇ، زەھەرنى قايتۇرۇپ ئىششىقنى ياندۇرىدۇ، ئۇسسۇزلۇقنى باسىدۇ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

  • مايدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئاز ئىستېمال قىلىڭ

    سۇ مېيى ۋە يېمەكلىكلەر يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا ئىنتايىن مۇرەككەپ رېئاكسىيەگە كىرىشىپ، نۇرغۇنلىغان يېڭى خېمىيەلىك ماددىلارنى ھاسىل قىلىدۇ.سۇ مېيى ۋە مايلىق يېمەكلىكلەرنىڭ ئاساسلىق تەركىبى ماي كىسلاتاسى بىلەن گېلتسىرىن بولۇپ، ماي كىسلاتاسى 200 سېلتسىيە گرادۇستا رىئاكسىيەلىشىدۇ. بۇ ئىسسىقلىقتىن رېئاكسىيەلىشىش دېيىلىدۇ. تۈرلۈك ماي كىسلاتالىرى ئىسسىقلىقتىن رىئاكسىيەلەشكەندە ئوخشاش بولمىغان ھەر خىل مايلارنى ھاسىل قىلىدۇ. ماي تەركىبىدىكى ئاكتىپلى

  • ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرەي دېسىڭىز ۋىتامىن D نى كۆپ تولۇقلاڭ

    كورىيە چاۋشيەن گېزىتىنىڭيېقىندىكىخەۋىرىدە دېيىلىشچە، كورىيە ئىستاتىستىكا نازارىتى كورىيەلىكلەرنىڭ 2014-يىللىق ھاياتلىق ستاتىستىكا جەدۋىلى ۋە ساغلاملىق سۇغۇرتىسى تەكشۈرۈشىدىكى ۋىتامىن D نىڭ سېلىشتۇرمىسىدا بىر تۈرلۈك قىزىقارلىق سانلىق مەلۇماتنى بايقىغان. سانلىق مەلۇماتتا كۆرسىتىلىشچە، گەرچە ئەرلەرنىڭ ئوتتۇرىچە ئۆمرى 79 ياش بىلەن سېلىشتۇرغاندا، ئاياللار(85.5 ياش) بىر قەدەر ئۇزۇن بولسىمۇ، لېكىن ئەرلەرنىڭ ھاياتىدا كېسەل بولغان ۋاقىت يىغىندىسى ت

  • تاتلىق يېمەكلىك ۋە ساغلاملىق

    تاتلىق يېمەكلىكلەرنى توغرا ئىستېمال قىلمىغاندا، سېمىزلىك، يۇقىرى قان بېسىم، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندىن سېرت، سۆڭەك ماددىسى شالاڭلىشىش، ئۆتتە تاش پەيدا بولۇش كېسەللىكىنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تاتلىق يېمەكلىكلەرنى قانداق ئىستېمال قىلغاندا بەدەنگە زىيان قىلمايدۇ؟ دېگەن مەسلىگە كەلسەك، ئالدى بىلەن ئاچ قورساققا تاتلىق يېمەكلەرنى يېمەسلىك لازىم. قورساق ئاچقان ۋاقىتتا قەنتلەر ھەزىم قىلىنمايلا، بىۋاستە قانغا سۈمۈرۈلۈپ ك

  • ھەسەلنىڭ رولى

    1.ھاردۇقنى چىقىرىدۇ بولۇپمۇ كېچىسى خىزمەت قىلىپ چارچىغاندا مۇۋاپىق مىقداردا ھەسەل ئىچىپ بەرسە ھاردۇقنى چىقىرىدۇ. ھەسەل تەركىبىدە چوڭ مېڭە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئېھتىياجلىق بولغان فىرۇكتوزا، گىلۇكوزا قاتارلىق ماددىلار مول بولۇپ، بۇلار بەدەن تەرىپىدىن تېزلا سۈمۈرۈلۈپ، قاندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ياخشىلايدۇ. ھەر كۈنى چۈشتە بىر ئىستاكان ھەسەل سۈيى ئىچىپ بەرسە ئۇنۇمى ياخشى بولىدۇ. 2.ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ ھەسەل ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىپ چىق

  • سىز ئىچكەن «مېۋە سۈيى» ساپمۇ؟

    ھاۋانىڭ ئىسسىشىغا ئەگىشىپ مېۋە سۈيى ئىچىملىكلىرى سودىسى جانلىنىشقا باشلىدى. رېستورانلاردا بولسۇن ياكى يول بويىدىكى ئىچىملىك سېتىش ئورۇنلىرىدا بولسۇن مېۋە سۈيىنى ھۇزۇرلىنىپ ئىچىۋاتقان كىشىلەرنى ئۇچراتقىلى بولىدۇ. ئۇنداقتا بۇ مېۋە سۈيى لىرى ساپمۇ؟ يېقىندا مۇناسىۋەتلىك ئورۇنلار ئىچىملىك دۇكانلىرى، تېز تاماقخانا ۋە تاللا بازارلىرىدىن بوتۇلكا سىرتىغا %100مېۋە سۈيى دېگەن خەت چاپلانغان بەش خىل مېۋە سۈيىنى يېمەكلىك بىخەتەرلىكىنى تەكشۈرۈش مەركىزى

  • باناننىڭ كۆز ئاسراشتىكى رولى

    كومپيۇتېر مەشغۇلاتى ئارقىلىق خىزمەت قىلىدىغان كىشىلەردە دائىم دېگۈدەك كۆزى قۇرغاقلىشىش، قىزىرىپ ئىششىش، ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر بولىدۇ. مۇنداق كىشىلەر ھەر كۈنى بىر تالدىن بانان يەپ بەرسە، يۇقىرىقى ئالامەتلەرنى بەلگىلىك دەرىجىدە يەڭگىللىتەلەيدۇ. بانان تەركىبىدە كالىي ماددىسى مول بولغاچقا، كۆز ئاسراشتىكى ئۈنۈمى بىر قەدەر ياخشى بولىدۇ. ئەگەر بەدەنگە قوبۇل قىلىنىۋاتقان تۇز مىقدارى زىيادە كۆپ بولۇپ كەتسە، ھۈجەيرىلەردە كۆپ مىقداردا سۇ تەركى

  • بەرەڭگە بوتقىسى ئاشقازانغا پايدىلىق

    ھاۋانىڭ ئىسسىشىغا ئەگىشىپ، ئاشقازاننىڭ ئىقتىدارى ناچارلايدۇ، ئىشتىھاسىزلىق، ھەزىم قىلىش ناچارلاش، ئىچى سۈرۈش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆپ كۆرۈلىدۇ. ناۋادا يازدا ئاشقازاننى ياخشى ئاسرىمىغاندا، بىر قىسىم ياشانغانلار كېسەللىكلىرى، يەنى بوغۇم ياللۇغى، بۆرەك ئىقتىدارى ئاجىزلاش ھەمدە باشقا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى تېخىمۇ ئېشىپ كېتىدۇ. بەرەڭگە بوتقىسى ئىچىپ بېرىش ئاشقازاننى ئاسراشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇل ھېسابلىنىدۇ. بەرەڭگىنىڭ ئاشقازان

  • قېنىڭىزنىڭ ياغ تەركىبى ئېشىپ كەتسە، ئۆرۈك مېغىزى يەڭ

    قاتتىق شاكاللىق مېۋىلەر تەركىبىدە ۋېتامىن E، مىس، ماگنىي قاتارلىق ئوزۇقلۇق تەركىبلەر مول بولۇپ، نۇرغۇن ئوزۇقشۇناسلار كۈندە بىر سىقىم قاتتىق شاكاللىق مېۋە يەپ بەرگەندە سالامەتلىككە تېخىمۇ پەيدىلىق بولىدىغانلىقىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەنگىلىيە كۈندىلىك تېلېگراف خەۋەرلىرى گېزىتى دە يېقىندا ئېلان قىلىنغان ماقالىدە: ئوخشاش بولمىغان قاتتىق شاكاللىق مېۋىلەرنىڭ ئوخشاش بولمىغان شىپالىق رولى بار، دەپ كۆرسىتىلدى. خولېستېرىن مىقدارى ئېشىپ كەتسە، ئۆرۈك م

  • تاتلىق نەرسىلەرگە ئامراق بالىلار تېز ئۆسەمدۇ؟

    ئامېرىكا تەتقىقاتچىلىرىنىڭ دېيىشىچە، نۇرغۇن ئاتا-ئانىلارتاتلىق نەرسىلەرنى جېنىدەك كۆرىدىغان بالىلار ئالدىدا ئامالسىز قالىدۇ، ئامېرىكا ئالىملىرىنىڭ بىر تۈرلۈك تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، تاتلىق يېمەكلىكلەرگە ۋە قەنت تەركىنلىك ئىچىملىكلەرگە ئامراق ياش-ئۆسمۈرلەرنىڭ ئۆسۈشى بىر قەدەر تېز بولىدىكەن. بۇنىڭ سەۋەبى، بەدەن تېز ئۆسۈش ھالىتىدە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيەسىگە بولغان ئېھتىياج تېخىمۇ ئاشىدۇ. قەنت مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر ئې

  • سامساق ئۆتكۈر خاراكتېرلىك كانايچە ياللۇغى ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك كانايچە ياللۇغىغا داۋا قىلىدۇ

    زۇكامداپ قالغانداچۈشكۈرۈش، گال ئاغرىش، ئۇنى پۈتۈش، يۆتىلىش، يۆتەل ئېغىر بولغاندا كۆڭۇل ئېلىشىش، قۇسۇشئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.ناۋادا قورساق قىسىملىرىدا ئاغرىق پەيدا بولسابۇ ئۆتكۇر خاراكتېرلىك كانايچە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلىقنىڭ ئالامىتى، بۇنىڭغا سەل قاراشقا بولمايدۇ. بىر قىسىم بىمارلاردا كېسەلنىڭ باشلىنىشىدىلا قاتتىق قىزىش، يۆتىلىش، دەم سىقىش، ساغۇچ بەلغەم كېلىش ياكى بەلغەم قان ئارلاش كېلىشكە ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. سوزۇلما خاراكت

  • يازدا بىئارام بولسىڭىز چىلان يەڭ

    يازدىكى ئىسسىق ھەم دىمىق ھاۋادا كەيپىياتىڭىز ياخشى بولماي، خىزمەت ئۈنۈمىڭىز تۆۋەنلەپ كەتكەندە، بىر نەچچە تال چىلان يېسىڭىز روھىڭىزنى ئۇرغۇتۇپ، تېتىكلەشتۈرىدۇ. چىلان تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ئاقسىل، قەنت، ۋىتامىن، مىكرو مىقدارلىق ئېلېمېنت ۋە ھەر خىل فېرمىنتلار بولۇپ، بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار بەدەندىكى ھورمۇنلارنىڭ سەۋىيەسىنى تەڭشەپ ۋە نېرۋىنى تىنىچلاندۇرۇپ، چوڭ مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاكتىپلىقى ۋە ئاشقازان، ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

  • سۈت بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالدىغان مىۋىلەر

    سۈت بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالدىغان مىۋىلەر قىزىل ئالما،قىزىل ئۈزۈم دېگەندەك قىزىل پوستلۇق مىۋىلەردە راكقا قارشى تۇردىغان بىر خىل تەبىئىي ماددا بار،بۇ ماددا ئاياللاردا بولىدىغان ئۆسمە ھۈجەيلىرىنىڭ يېتىلىشنى توسۇپلا قالماستىن،ھورمون زىيادە ئېشىپ كىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ،سۈت بېزىنىڭ غىدىقلىنىشنى ئۈنۈملۈك تىزگىنلەپ ۋە مىجەزنى تەڭشەپ،سۈت بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەنبەھ: ئەنبەھتە ئۇزۇقلۇق ماددىلارمۇ مول بۇلۇپلا قالماستىن،بەلكى سۈت بېزى راكى

AD
260*220px