يېمەك-ئىچمەك
  • ئاشقازان كېسىلى بارلار گۈرۈچ قايناتمىسىنى كۆپ ئىچمەسلىكى كېرەك

    ئاشقازان كېسىلى بارلارنىڭ كۆپىنچىسى گۈرۈچ قايناتمىسى ئىچىشنى ياخشى كۆرىدۇ . ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار جىددىي خاراكتېرلىك ئاشقازان ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئاشقازىنىنى بىر نەچچە كۈن ئارام ئالدۇرۇش مەقسىتىدە بىمارنى سۇيۇق- سەلەڭ يېمەكلىكلەرنى ئىچىشكە بۇيرۇيدۇ، ئادەتتىكى ئەھۋالدا ئاشقازان كېسىلى بارلارنىڭ گۈرۈچ قايناتمىسى ئىچىشىگە بولمايدۇ. بىز ئادەتتە يېمەكلىكنى يۇمشاق چايناپ، ئاستا يۈتۇشنى تەشەببۇس قىلىمىز، چۈنكى بۇ يېمەكلىك بىلەن ش

  • چالا پىشقان پۇرچاقكۆك

    ئادەملەر پۇرچاقكۆككە بەك ئامراق، بىراق پۇرچاقكۆك ئوبدان پىشمىسا زەھەرگە ئايلىنىدۇ. چالا پىشقان پۇرچاقكۆكنى يېگەنلەردە باش قېيىپ كۆڭۈل ئېلىشىدىغان، ئىچى سۈرىدىغان ئالامەت كۆرۈلىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى:پۇرچاقكۆكتە بىر خىل زەھەرلىك ئاقسىل بار، بۇ ئاقسىل ئادەمنى زەھەرلەيدۇ، شۇڭا پۇرچاقكۆكنى تولۇق پىشۇرۇپ يېگەن تۈزۈك، بولمىسا زەھەرلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمايدۇ.

  • قۇۋۋىتى گۆش بىلەن باراۋەر كېلىدىغان بەش خىل يېمەكلىك

    سۇلۇ يارمىسى. سۇلۇ يارمىسى تەركىبىدىكى ئاقسىلنىڭ مىقدارى %3تىن سەللا تۆۋەن، ئۇنىڭ تەركىبىدە يەنە ماگنىي، ئارسېن قاتارلىق مىكرو ئېلېمېنتلار مول بولۇپ، قاندىكى ماينى تۆۋەنلىتىش رولىنى ئوينايدۇ. كۆك پۇرچاق. كۆك پۇرچاقنىڭ تەركىبىدە يېمەكلىك تالالىرى، ۋىتامىن K، مىنېرال ماددىلار ۋە ۋىتامىن C مول، ئۇنىڭدىن باشقا تەركىبىدە يەنە %5 ئەتراپىدا ئاقسىل بار. يەر ياڭىقى مۇرابباسى. يەر ياڭىقى مۇرابباسىنىڭ تەركىبىدە گىلۇكوزا بىلەن ئوخشاش تەركىبلىك رېسۋېراتول

  • دۇنيادىكى تۆت چوڭ مېۋىنىڭ بىرى __ ئۈزۈم

    دۇنيادىكى تۆت چوڭ مېۋە (ئالما، ئۈزۈم، ئاپېلسىن ۋە بانان) نىڭ بىرى دېگەن شەرەپلىك نامغا ئىگە ئۈزۈمنىڭ تەبىئىيتى مۆتىدىل، تەمى تاتلىق، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، رەڭگى كۆركەم ۋە يېيىشلىك بولۇپ، كۆپ ساندىكى كىشىلەر ئىنتايىن ياخشى كۆرىدىغان ئېسىل مېۋىدۇر. ئۇنىڭ ساغلاملىقتىكى رولى ناھايىتى چوڭ بولۇپ، يېڭى پېتى ئىستېمال قىلىشقىمۇ، قۇرۇتۇپ ئىستېمال قىلىشقىمۇ بولىدۇ. ئۈزۈم ھارىقى ۋە ئۈزۈم شىرنىسىمۇ كىشىلەر ياخشى كۆرۈپ ئىچىدىغان ئىچىملىك ھېسابلىنىدۇ

  • پۇرچاق ئۇيۇتمىسىنىڭ ئەرلەرگە بولغان زىيىنى

    ئارتېرىيە تومۇرىنىڭ قېتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.پۇرچاق ئۇيۇتمىسى تەركىبىدە مېتىئونىن مول بولۇپ، مېتىئونىن ئىنزىمنىڭ تەسىرىدە سىستىن كىسلاتاسىغا ئايلىنىدۇ.ئۇ ئارتېرىيە تومۇر دىۋارى ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈپ، ئارتېرىيە تومۇرىنىڭ قېتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يود كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.پۇرچاق ئۇيۇتمىسى تەركىبىدىكى گلېدىفىيەگىلۇكوزىسى يودنىڭ بەدەن سىرتىغا چىقىپ كېتىشىنى تېزلىتىدۇ. ئۇزاق ۋاقىت پۇرچاق ئويۇتمىسى ئىستېمال قىلغاندا،

  • قارىئۆرۈك ئاشقازان يارىسىغا مەنپەئەت قىلىدۇ

    تەتقىقاتلاردىن بايقىلىشىچە، قارىئۆرۈك تەركىبىدىكى كىسلاتاغا قارشى ماددا ئاشقازان يارىسىنىڭ ئاشقازان چىقىش ئېغىزىدىكى بۇرغىسىمان تاياقچە باكتېرىيە ھەرىكىتىنى تىزگىنلىيەلەيدىكەن. تەتقىقاتچىلار ئاشقازان چىقىش ئېغىزىدىكى بۇرغىسىمان تاياقچە باكتېرىيە يېتىلدۈرۈش سۇيۇقلۇقىغا قارىئۆرۈك ئېلىنغان فېنولنى سالغاندا، نەتىجىدە ئاشقازان چىقىش ئېغىزى بۇرغىسىمان تاياقچە باكتېرىيەنىڭ شەكلىدە ئۆزگىرىش بولۇپ، ياللۇغلىنىش كۈچى ئاجىزلىغان. بىر-ئىككى تا

  • دائىم پىياز يەپ تۇرۇش سالامەتلىككە پايدىلىق

    پىيازنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى مول بولۇپ، يۇقىرى قان بېسىمى، دىيابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئاڭلاش ئىقتىدارى ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئاشۇرىدۇ، ئۇنىڭدىن باشقا، يۈرەك-مېڭە قان تومۇرى كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنىڭغا شىپا بولىدۇ، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان سۇلۇق ئىششىققا مەنپەئەت قىلىدۇ. دائىم پىياز يەپ بەرگەندە سوغۇق ئۆتۈپ قېلىشتىن ساقلايدۇ، مېڭىنى قۇۋۋەتلەيدۇ، راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. پىياز ئەقلى ئەمگەكچىلەرنىڭ يېشىل قۇۋۋەت ئۇزۇقلۇقى بولۇپ، قۇلۇلە، ر

  • ناشتىغا نەشپۈت يېسە ، قەۋزىيەتكە پايدىلىق

    نەشپۈتنىڭ ئۈچەينىڭ ھەرىكىتىنى جانلاندۇرۇپ ، چوڭ تەرەتنى ھەيدەش رولى بولغاچقا ، نەشپۈت يەپ بەرسە ، قەۋزىيەتكە پايدىلىق بولىدۇ . ئەگەر ئەتىگەندە ناشتا قىلىشتىن بۇرۇن بىر ، ئىككى تال نەشپۈت يەۋالسا نەشپۈتنىڭ قەۋزىيەتنى داۋالاش ئۈنۈمى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ . چۈنكى كەچلىك ئۇيقۇدىن كېيىن يېمەكلىكلەر ئاساسەن ھەزىم قىلىنىپ ، ئوزۇقلۇق تەركىبلەر بەدەنگە سۈمۈرۈلۈپ بولغانلىقتىن ، ئاشقازان ، ئۈچەيلەر نىسبەتەن قۇرۇق ھالەتتە بولىدۇ . ئەگەر بۇ ۋاقىتتا نەشپۈ

  • بانان، تاتلىق بەرەڭگى تارقىلىشچان زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

    تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ كۆرسىتىشىچە بەزى يېمەكلىكلەر يۇقۇملۇق زۇكامغا تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىپ، زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدىكەن. سامساق: سامساقنىڭ تەركىبىدىكى سامساق پىگمېنتى زۇكام ۋىرۇسىنى ئۆلتۈرەلەيدىكەن. شۇڭا سوغۇق كۆك قىلغاندا سامساقنى ئۇششاق چاناپ مۇۋاپىق مىقداردا ئارىلاشتۇرسا، يېيىشلىك بولغاندىن باشقا ساغلاملىققىمۇ ياردىمى بولىدىكەن. دانلىق زىرائەت يېمەكلىكلىرى: سۇلۇ، بۇغداي ئۇنى بولكىسى قاتارلىق دانلىق زىرائەت يېمەكلىكلىرى تەركى

  • سۇ تولۇقلايدىغان مېۋە ۋە كۆكتاتلار

    تومۇز ئىسسىقتا بەدەنگە سۇ تولۇقلاش ناھايىتى مۇھىم. سۇ تولۇقلايدىغان مېۋە ۋە كۆكتاتلار: تەرخەمەك. تەرخەمەكنىڭ تەركىبىدە %95.8 سۇ بولىدۇ. يېڭىدىن بازارغا سېلىنغان تەرخەمەكنىڭ سۇ تەركىبى يۇقىرى، ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن بولۇپ، بەدەنگە سۇيۇقلۇق تولۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. جۇڭگو تېبابىتىنىڭ قارىشىچە، تەرخەمەك قىزىتمىنى ياندۇرۇپ، سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرىدۇ، زەھەرنى قايتۇرۇپ ئىششىقنى ياندۇرىدۇ، ئۇسسۇزلۇقنى باسىدۇ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

  • مايدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئاز ئىستېمال قىلىڭ

    سۇ مېيى ۋە يېمەكلىكلەر يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا ئىنتايىن مۇرەككەپ رېئاكسىيەگە كىرىشىپ، نۇرغۇنلىغان يېڭى خېمىيەلىك ماددىلارنى ھاسىل قىلىدۇ.سۇ مېيى ۋە مايلىق يېمەكلىكلەرنىڭ ئاساسلىق تەركىبى ماي كىسلاتاسى بىلەن گېلتسىرىن بولۇپ، ماي كىسلاتاسى 200 سېلتسىيە گرادۇستا رىئاكسىيەلىشىدۇ. بۇ ئىسسىقلىقتىن رېئاكسىيەلىشىش دېيىلىدۇ. تۈرلۈك ماي كىسلاتالىرى ئىسسىقلىقتىن رىئاكسىيەلەشكەندە ئوخشاش بولمىغان ھەر خىل مايلارنى ھاسىل قىلىدۇ. ماي تەركىبىدىكى ئاكتىپلى

  • ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرەي دېسىڭىز ۋىتامىن D نى كۆپ تولۇقلاڭ

    كورىيە چاۋشيەن گېزىتىنىڭيېقىندىكىخەۋىرىدە دېيىلىشچە، كورىيە ئىستاتىستىكا نازارىتى كورىيەلىكلەرنىڭ 2014-يىللىق ھاياتلىق ستاتىستىكا جەدۋىلى ۋە ساغلاملىق سۇغۇرتىسى تەكشۈرۈشىدىكى ۋىتامىن D نىڭ سېلىشتۇرمىسىدا بىر تۈرلۈك قىزىقارلىق سانلىق مەلۇماتنى بايقىغان. سانلىق مەلۇماتتا كۆرسىتىلىشچە، گەرچە ئەرلەرنىڭ ئوتتۇرىچە ئۆمرى 79 ياش بىلەن سېلىشتۇرغاندا، ئاياللار(85.5 ياش) بىر قەدەر ئۇزۇن بولسىمۇ، لېكىن ئەرلەرنىڭ ھاياتىدا كېسەل بولغان ۋاقىت يىغىندىسى ت

  • تاتلىق يېمەكلىك ۋە ساغلاملىق

    تاتلىق يېمەكلىكلەرنى توغرا ئىستېمال قىلمىغاندا، سېمىزلىك، يۇقىرى قان بېسىم، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندىن سېرت، سۆڭەك ماددىسى شالاڭلىشىش، ئۆتتە تاش پەيدا بولۇش كېسەللىكىنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تاتلىق يېمەكلىكلەرنى قانداق ئىستېمال قىلغاندا بەدەنگە زىيان قىلمايدۇ؟ دېگەن مەسلىگە كەلسەك، ئالدى بىلەن ئاچ قورساققا تاتلىق يېمەكلەرنى يېمەسلىك لازىم. قورساق ئاچقان ۋاقىتتا قەنتلەر ھەزىم قىلىنمايلا، بىۋاستە قانغا سۈمۈرۈلۈپ ك

  • ھەسەلنىڭ رولى

    1.ھاردۇقنى چىقىرىدۇ بولۇپمۇ كېچىسى خىزمەت قىلىپ چارچىغاندا مۇۋاپىق مىقداردا ھەسەل ئىچىپ بەرسە ھاردۇقنى چىقىرىدۇ. ھەسەل تەركىبىدە چوڭ مېڭە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئېھتىياجلىق بولغان فىرۇكتوزا، گىلۇكوزا قاتارلىق ماددىلار مول بولۇپ، بۇلار بەدەن تەرىپىدىن تېزلا سۈمۈرۈلۈپ، قاندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ياخشىلايدۇ. ھەر كۈنى چۈشتە بىر ئىستاكان ھەسەل سۈيى ئىچىپ بەرسە ئۇنۇمى ياخشى بولىدۇ. 2.ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ ھەسەل ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىپ چىق

AD
260*220px