يېمەك-ئىچمەك
  • گازىرنىڭ شىپالىق رولى

    ئاپپاپپەرەس ئۇرۇقى بۇ مۇرەككەپ گۈللەر ئائىلىسىدىكى ئۆسۈملۈك ئاپپاپپەرەسنىڭ پىشقان قۇرۇتۇلغان ئۇرۇقىدىن ئىبارەت بولۇپ، بۇ ئۇرۇق گازىر نامىدا مەشھۇردۇر. تەبىئىتى: قۇرۇق سوغۇق. شىپالىق رولى: ئۈچەينى سىلىقلاشتۇرۇش، سۈيدۈك ھەيدەش، سۈت كۆپەيتىش، ئىششىق ياندۇرۇش. ئىشلىتىلىدىغان كېسەللىكلەر: سۈيدۈك يولى ياللۇغى، سۈيدۈك ئېچىشىپ كېلىش، قەۋزىيەت، ھامىلدارلىق مەزگىلىدىكى سۇلۇق ئىششىق، قانلىق تولغاق، ئىشتىھاسىزلىق، بەدەن ئاجىزلىق قاتارلىقلارغا ئىشل

  • ئورۇقلىتىش يېمەكلىكلىرى

    كۈدە : ئۈچەينىڭ لۆمۈلدىشىنى كۈچەيتىپ ، چوڭ تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش ئۈنۈمى كۆرۈنەرلىك ، ساغلام ئورۇقلاش ۋە ئۈچەينى تازىلاشتا پايدىسى زور . پۇرچاق ئۈندۈرمىسى : تەركىبىدە سۇ كۆپ ، ماي ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، ساغلاملىق رولى چوڭ ، بۇنىڭ ئىچىدە كۆك پۇرچاق ئۈندۈرمىسى ئەڭ ياخشى . كۆك كاۋا : كۆك كاۋىنىڭ سۈيدۈكنى راۋانلاشتۇرۇش رولى بار . تەرخەمەك : تەركىبىدە پىرۇپىل ئالكومول كىسلاتاسى بولغاچقا ، ئۇ ئادەم تېنىدىكى قەنت ماددىسىنىڭ مايغا ئايلىنىشىنى تورمۇ

  • ئاشقازان ئاغرىسا بەرەڭگە ئۇمۇچى ئىچىپ بېرىڭ

    يازنىڭ تومۇز ئىسسىقى باشلىنىشى بىلەن نۇرغۇن كىشىنىڭ تال ، ئاشقازان ئىقتىدارى تەدرىجى ئاجىزلايدۇ ؛ ئىشتىھاسى تۇتۇلۇپ ، ھەزىم قىلىشى ناچارلىشىپ ، ھە دېسىلا ئىچى سۈرىدۇ ، روھىي چۈشكۈن بولۇپ قالىدۇ . جۇڭگو تېبابىتىدە : يازدا تال ۋە ئاشقازاننى ئاسرىغاندا ، يازنى ياخشى ئۆتكۈزگىلى بولۇپلا قالماي ، يەنە سوغۇقتىن بولىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ . يەنى بوغۇم كېسىلى ، بۆرەك زەئىپلىشىش ، بەدەن ئاجىزلىق ، قان ئازلىق قاتارلىق ياشانغانلار كې

  • ۋىتامىن D نىڭ رولى

    ۋىتامىن D نىڭ ئارخىپى: باشقىچە ئاتىلىشى: ئېرگوكالتسىيفېرول، راخىت كېسىلىگە قارشى ۋىتامىن. قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: ۋىتامىن D بارلىق خولېكالسىيفېرول بىئوئاكتىپلىقىغا ئىگە ستېروئىدلارنىڭ ئورتاق نامى بولۇپ، ئۇنىڭ تۈرى ناھايىتى كۆپ، ئەمما ئادەم بەدىنىگە قارىتا رول ئوينايدىغىنى ئاساسلىق ئىككى تۈرلۈك، بىرى، ۋىتامىن D3 ، بۇ يەنە خولېكالتسىيفېرول دەپ ئاتىلىدۇ. ۋىتامىن D2 ۋىتامىن D3 بىلەن خىمىيىلىك تۈزۈلۈش جەھەتتە ئىنتايىن ئوخشىشىپ كېتىدۇ، ئەمما ئۇنىڭ رولى

  • قەھۋە ئىچىش ئۆز ئۈمرىنى 50پىرسەنت قىسقارقانغا تەڭ ئىكەن

    تەتقىقاتچىلار20تۈمەن قەھۋە ئىشكۈچىلەرنىڭ كەينىگە كىرىپ تەكشۈرۈش ئىلىپ بارغان،ئۇلار كۈندە 2ئىستاكاندىن4ئىستاكانغىچە قەھۋە ئىچكۈچىلەر توپى بىلەن قەتئى ئىچمەيدىغانلارنى ھەم ئاز ئىچىدىغان ئادەملەر توپىغا ئايرىۋالغان.سېلىشتۇرۇپ ئېتقاندا،ئالدىنقى كىشىلەر توپىنىڭ كىيىنكىلەرنىڭ ئۆلۈش نىسبىتىغا قارىغاندا يېرىم پىرسەنت ئارتۇق ئىكەن. خارۋات ئونۋېرستىتىنىڭ ئوزۇقلۇق فاكولتىدىكى ۋەي كېر.لۈ كا سېمۇ تەكشۈرىش ئىلىپ بارغان.ئۇنىڭ قارىشىچە،كوفىئىن ئادەم

  • قوي گۆشىنىڭ شىپالىق رولى

    قوي گۆشى قوي گۆشى كىشىلەر ئاساسلىق ئىستېمال قىلىدىغان گۆش تۈرلىرىنىڭ بىرى، شۇنداقلا قىش پەسلىدە بەدەننى قۇۋۋەتلەندۈرىدىغان ئېسىل بۇيۇم ھېسابلىنىدۇ. قوي گۆشى يۇمشاق، تەمى مەززىلىك، تەركىبىدە مول ئوزۇقلۇقلار بار، خولېستېرول مىقدارى كالا گۆشىنىڭكىدىن ئازراق، قىش پەسلىدە قوي گۆشى ئىستېمال قىلغاندا، بدەننى قۇۋۋەتلەندۈرۈش ۋە سوغۇقتىن مۇداپىئەلىنىشتىن ئىبارەت قوش ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ. قوي گۆشى ئاسان ھەزىم بولىدۇ، قوي گۆشىنى كۆپ ئىستېمال قىل

  • يازلىق بەسەي

    يازلىق بەسەي يازلىق بەسەي( 小白菜 ) يەنە كۆك يازلىق بەسەي، مايلىق بەسەي( 油菜 ) دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئۇ ئەسلىي ئېلىمىزدىن چىقىدىغان، ئاممىنىڭ قىزغىن ياقتۇرۇشىغا ئېرىشكەن، ئىستېمال مىقدارى ئەڭ يۇقىرى كۆكتاتلارنىڭ بىرى. يازلىق بەسەي سوغۇقنى ۋە سالقىننى خالايدۇ ھەم تۆۋەن تېمپېراتۇرىغىمۇ، يۇقىرى تېمېراتۇررىغىمۇ چىداملىق بولۇپ، يىلنىڭ بېشىدىن ئاخىرىغىچە تېرىپ ئۆستۈرگىلى ۋە بازارغا سالغىلى بولىدۇ. ئەمما تېتىملىقلىقى، بىخەتەرلىكلىكى ۋە ئۇزۇقلۇق رولىدىن

  • تۇرۇپنىڭ شىپالىق رولى

    تۇرۇپ تۇرۇپ(لوبو) نىڭ ئاق پوستىلۇق، قىزىل پوستلۇق، كۆك پوستلۇق، قىزىل ئەتلىك قاتارلىق كۆپ خىل تۈرى بار. تۇرۇپ پۇقرالار ياخشى كۆرىدىغان كۈتۈنۈش يېمەكلىكى بولۇپ، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى ھەم باھاسى ئەرزان. ئېلىمىز تۇرۇپنىڭ يۇرتى بولۇپ، تېرىپ ئۆستۈرۈش، ئىستېمال قىلىش تارىخى ئۇزۇن. تۇرۇپنى قورۇپ، سۇدا پىشۇرۇپ، سوغۇق سەي تەييارلاپ ئىستېمال قىلىشقىمۇ، مېۋە ئورنىدا خام يېيىشكىمۇ، چىلىغان سەي تەييارلاپ ئىستېمال قىلىشقىمۇ بولىدۇ. ئۇنىڭ

  • ئادەم بەدىنىدىكى سۇ ۋە ئۇنىڭ رولى

    سۇ ھاياتلىقنىڭ تۈزۈلۈشىدىكى مۇھىم تەركىب. ئادەم بەدىنى ئاساسەن %31 ئاقسىل، %01 ياغ، %1 كاربون - سۇ بىرىكمىسى، %6 كالتسىي قاتارلىق ماددا ھەم %07 سۇدىن تەشكىل تاپقان. بۇ بەدەننىڭ ئۇچتىن ئىككى قىسمى سۇ دېگەنلىكتۇر. بوۋاقلارنىڭ تېنىدىكى سۇ بۇنىڭدىنمۇ كۇپ بولۇپ، تەخمىنەن %08 نى ئىگىلەيدۇ. فىزىيولوگىيە جەھەتتىن ئېلىپ ئېيتقاندا، بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدىكى توقۇلمىلارنىڭمۇ كۆپ قىسمى سۇدىن تەركىب تاپقان بولىدۇ، يەنى، قان تەركىبىدە %28، مۇسكۇللاردا %67، ئۆپ

  • تاماقتىن كېيىنلا قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار

    تاماقتىن كېيىنلا قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار تاماكا چېكىش : تاماقتىن كېيىن ئاشقازان ۋەئۈچەينىڭ ھەرىكىتى كۈچىيىپ، قان ئايلىنىش تېزلىشىپ، بەدەن تاماكا ئىسىنى ئەڭ كۆپ دەرىجىدە قوبۇل قىلىۋالىدۇ-دە،زەھەرلىنىش دەرىجىسى ئادەتتىكىدىن 10 ھەسسە ئاشىدۇ. مېۋە چېۋە يىيىش : تاماقتىن كېيىنلا مېۋە چېۋەيېسە قورساق ئاغرىيدۇ، ئادەم قەۋزىيەت بولۇپ قېلىشىمۇ مۇمكىن. چاي ئىچىش : چايدا كۆپ مىقداردا تاننىن كىسلاتاسى بار، ئۇ يېمەكلىكتىكىئاقسىلنىڭ ھەزىم بولۇشىغا تەسىر

  • پەمىدۇردىن يۈز چاپلىقى تەييارلاش ئۇسۇلى

    پەمىدۇردىن يۈز چاپلىقى تەييارلاش ئۇسۇلى ئەنگلىيەدىكى ئېمپىرىيە تەبىئىي پەن ۋە سانائەت پەنلىرى ئىنىستىتۇتىنىڭ 4-ئاۋغۇست ئېلان قىلغان تەتقىقات دوكلاتىدا كۆرسىتىلىشىچە، قاندىكى ئاق قان ھۈجەيرە DNA سىنىڭ مېتىللىشىش سەۋىيەسىنى بىئولوگىيلىك بەلگە بىرىكمىلىرى قىلىپ سۈت بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى مۆلچەرلىگىلى بولىدىكەن، بۇ ئاياللارنىڭ بۇرۇنراق بۇ كېسەلنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدىلا ئالدىنى ئېلىشىغا ياردەم بېرىدىكەن. مېتىل دېگىنىمىز مېتان مولې

  • تاماقتىن كىيىن بۇ 8 ئىشنى قىلماڭ

    تاماقتىن كىيىن بۇ 8 ئىشنى قىلماڭ ساغلام بولمىغان يېمەك- ئىچمەك ئادىتىنىڭ قورقۇنۇشلۇق كېسەللىك پەيدا قىلىدىغانلىقىنى كۆپچىلىكنىڭ ھەممىسى بىلىدۇ، ئەمما تاماقتىن كېيىنكى بەزى ئادەتلىرىگە ھەمىشە سەل قارايدۇ، ھەتتا ئۇنى بىلمەيدۇ، بۇنداق كۆزگە ئىلمىغان ناچار تۇرمۇش ئادەتلىرى ساغلاملىقىڭىزنىڭ ( ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى) جان ئالىدىغان قاتىل غا ئايلىنىپ كېتىشى مۇمكىن...... 1- تاماقتىن كېيىن مېۋە- چېۋە يېيىش ( مېۋە- چېۋە، يېمەكلىك) نۇرغۇنلىغان كىشىلەر تاما

  • كاۋا قان شېكىرىنى چۈشۈرىدىغان دارىمۇ؟

    خەلق ئارىسىدا كاۋا دىئابېت كېسىلىنى داۋالاشتا ئۈنۈمى بار دېگەن سۆز كەڭ تارقالغان بولۇپ، بۇ مەسىلىنى بىمارلار دائىم سورايدۇ. بەزى ساقلىقنى ساقلاش مەھسۇلاتلىرىغا كاۋا قوشۇلغان. ئەگەر كاۋىنى شېكەرنى تۆۋەنلىتىش دورىسىمۇ دەپ سورىسا، چوقۇم بۇنىڭغا كاۋا شېكەرنى تۆۋەنلىتىش دورىسى ئەمەس دەپ جاۋاپ بېرەلەيمىز. ئۇ دورا ئەمەس، چۈنكى بارلىق دورىلارنىڭ ھەممىسى دۆلەتنىڭ مۇناسىۋەتلىك ئورۇنلىرىنىڭ تەستىقىدىن ئۆتكەندىن كېيىن ئاندىن ئۇنى دورا دەپ ئاتايمىز. شۇ

  • قەھۋە

    قەھۋە بولسا قەھۋە پۇرچىقىنى يانجىپ ئۇن ھالەتكە كەلتۈرۈپ، ئىسسىق سۇدا دەملەپ تەييارلىنىدىغان ئىچىملىكتۇر. قەھۋەنىڭ تەمى ئاچچىق، ئەمما ئالاھىدە بىر خىل خۇش پۇرىقى بار بولۇپ، غەربلىكلەرنىڭ ئاساسلىق ئىچىملىكلىرىنىڭ بىرىدۇر. دائىم ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلەيدىغانلار، ئۇخلىماي تاڭ ئاتقۇزىدىغانلار ئۇنىڭدىن پايدىلىنىپ روھىنى كۆتۈرىدۇ، ئاشىق-مەشۇقلار ھەمىشە قەھۋەخانىلارنىڭ يېقىملىق مۇھىتىدىن مېھرىنى ئۈزەلمەي قالىدۇ. ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە رولى قەھۋە تەرك

AD
260*220px