تەۋسىيەلەر
ئەڭ يېڭىلىرى
  • ئالما ئۇمىچى ئۇيقۇسىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ

    ئەتىيازدا تولا مۈگدەك باسىدۇ. ئالما ئۇمىچى ئىچكەندە ئۇيقۇسىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ. ئالما ئۇمىچىنى تەييارلاش ئۇسۇلى: ئىككى تال ئالمىنى پاكىز يۇيۇپ پارچىلاپ، شۆپىكى بىلەن بىللە مېۋە شەربىتى ماشىنىسىدا ئېزىپ شەربەت تەييارلايمىز. ئ

    ئالما ئۇمىچى ئۇيقۇسىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ
  • ئۇيقۇ دورىسى بانان

    بانان ئادەتتە كۆپ ئىستېمال قىلىنىدىغان مېۋە، ئۇ نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە شىپا بولىدۇ، داۋالاش ئۈنۈمى ئۈچەينى سىلىقلاپ تەرەتنى راۋانلاشتۇرۇش بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي، نېرۋىنى تىنچلاندۇرىدۇ، شۇڭا، ئاخشىمى ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىرەر تال ب

    ئۇيقۇ دورىسى بانان
  • ياشانغانلارغا مۇشۇنداق يېمەكلىكلەر تازا باب كېلىدۇ

    ئاقسىل يېمەكلىك : غىزالانغاندا ئاقسىل تەركىبى بىر قەدەر يۇقىرى بولغان بېلىق تۈرلىرى، ئورۇق گۆش، پۇرچاقتىن ياسالغان مەھسۇلاتلار، سۈت مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك تاللاپ ئىستېمال قىلىش لازىم. كۆكتات تۈرىدىكى يېمەكل

    ياشانغانلارغا مۇشۇنداق يېمەكلىكلەر تازا باب كېلىدۇ
  • ھامىلىدارلار ئۈچۈن مۇھىم يېمەكلىك پۇرچاق ياسالمىلىرى

    ياپونىيە تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە، پۇرچاق ئۇيۇتمىسى قاتارلىق پۇرچاق ياسالمىلىرىنى كۆپ ئىستېمال قىلغان ھامىلىدار ئاياللارنىڭ خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى تۆۋەنرەك بولىدىكەن، بۇ ئېھتىمال پۇرچاقلاردىكى ئىزوفلاۋ

    ھامىلىدارلار ئۈچۈن مۇھىم يېمەكلىك پۇرچاق ياسالمىلىرى
  • بالىلارنى قاتتىق چايقىماسلىق كېرەك

    بەزى ئاتا-ئانىلار بالىسىنى چايقاپ ياكى ئېگىزگە ئېتىپ، كۈلدۈرۈپ ئوينىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەمەلىيەتتە بۇ ئىنتايىن خاتا ئادەت. چۈنكى، كىچىك بالىنىڭ بېشى يوغان، بەدىنى كىچىك، يەنى بوينى تۇتمىغان بولغاچقا، بۇ خىل قوپال ھەرىكەت مېڭە س

    بالىلارنى قاتتىق چايقىماسلىق كېرەك
  • يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ئۆزگەرتىش قان بېسىمىنى كونترول قىلىشقا پايدىلىق

    يۇقىرى قان بېسىمى بىمارلىرى يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە مۇنداق ئورتاق ئالاھىدىلىككە ئىگە: سۇيۇقئاش ئىچىشنى زىيادە ياخشى كۆرۈش: نورمال ئادەملەر كۈنىگە ئالتە گىرامدىن يۇقىرى تۈز ئىستېمال قىلسا بولمايدۇ. يۇقىرى قان بېسىمى بىمارلىرى ئۇنى ت

    يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ئۆزگەرتىش قان بېسىمىنى كونترول قىلىشقا پايدىلىق
  • تۇرمۇش لۇغىتى ئەرلەردىكى ئەڭ ئاسان كېسەل كۆرۈلىدىغان ئەزالار

    1. ئاشقازان نۇرغۇن ئەرلەر ئادەتتە تاماكا چېكىشنى ۋە ھاراق ئىچىشنى ياخشى كۆرىدۇ، ئۇلارنىڭ ئىشتىھاسىمۇ ئاياللارنىڭكىگە قارىغاندا ئالاھىدە ياخشى بولغاچقا، بىر قېتىمدىلا كۆپ تاماق يەۋېتەلەيدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن ئەرلەردە ئاشقازان كېسىلىن

    تۇرمۇش لۇغىتى  ئەرلەردىكى ئەڭ ئاسان كېسەل كۆرۈلىدىغان ئەزالار
  • ئۆتۈك كىيىشتىن پەيدا بولىدىغان ئۈچ خىل كېسەلدىن ئېھتىيات قىلىڭ

    ھاۋا سوۋۇغاندا نۇرغۇن خانىم قىزلار ئۆتۈك كىيىۋالىدۇ. ئۆتۈك گەرچە يارىشىملىق بولسىمۇ، بىراق ئۆتۈك كېسىلى قىشتا دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىك بولۇپ ھېسابلىنىدۇ. ساغلاملىق ۋاقىت گېزىتىدە تونۇشتۇرۇلۇشىچە، ئۆتۈك كېسىلى ئاساسلىق باش با

    ئۆتۈك كىيىشتىن پەيدا بولىدىغان ئۈچ خىل كېسەلدىن ئېھتىيات قىلىڭ
شىرىن چۈش پىروگىراممىسى