تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
  • 6خىل خاتا چاچ يۇيۇش ئۇسۇلى

    . چاچنى يۇيۇپ بولۇپلا چاچ تاراش زىيانلىق. ئەڭ توغرا ئۇسۇل بولسا چاچ يۇيۇشتىن بۇرۇن چاچنى تاراپ ئاندىن يۇيۇش، شۇنداق بولغاندا چاچنىڭ ۋە باش تېرىسنىڭ كىرىنى پاكىز چىقارغىلى بولىدۇ. 2. چاچقا ئالدى بىلەن چاچ سوپۇنى سۈركەپ ئاندىن يۇيۇش زىيانلىق. ئاۋال چاچنى ئىلىمان سۇدا بىر نەچچە مىنۇت ئۇۋۇلىغاندىن كېيىن ئاندىن چاچ سوپىنىنى سۈركەپ چاچنى يۇيسا ئۈنۈمى ياخشى بولىدۇ. 3. چاچ يۇيغان ۋاقىتتدا پاكىز يۇيۇش مەقسىتىدە تاتلاپ يۇيۇش زىيانلىق. تىرناق ئاستىدا نۇرغۇن

  • ئاستا خاراكتېرىلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا قورساقنى ئاچۇرۇپ دورا ئىستىمال قىلىڭ

    نۇرغۇنلىغان ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ، بولۇپمۇ يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ كۆپ قىسمى يېمەكلىكنىڭ ساغلام بولماسلىقى ، زىيادە كۆپ يېيىش ، ئىسسىقلىق مىقدارى زىيادە يۇقىرى ، ماسلاشتۇرۇشنىڭ ئىلمىي بولماسلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك . بۇ كېسەللىكلەرنى دورا بىلەن داۋالاشتىن باشقا ، يېمەكلىك ئارقىلىقمۇ داۋالاش كېرەك . قورساقنى ئاچۇرۇپ داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللانغاندا ، مەخسۇس ماددا ئالمىشىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ، يۈرەك ، قان تومۇر كېسەللىكى ۋە ھە

  • يەپ تويماسلىق

    تونۇش: يەپ تويماسلىق ئەرەبچىدە شەھۋىتى كەلبى دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ خەلق ئارىسىدا ئىت ئىشتىھا دېگەنلىكتۇر. بۇنداق كېسەللىككە دۇچار بولغان ئادەم كۆپ تاماق يېسىمۇ تويمايدۇ، ھەتتا يەيدىغان نەرسىلەر ئالدىدا تۇرسىمۇ باشقىلار بىلەن تالىشىپ جىدەل قىلىدۇ. سەۋەبى: ھەرخىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئاشقازان مىزاجىنىڭ بۇزۇلۇشى، بەلغەم خىلىتىغا باشقا سوغۇقلۇق كەيپىياتنىڭ زىيادە تەسىر قىلىشى، ئاشقازانغا سەۋدا ۋە بەلغەم خىلىتىنىڭ كۆپ قۇيۇلۇشى ھەمدە ئۈچەيدە مەددە قۇ

  • ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى

    . بەدەن تېرىسى يىرىك ھەم قۇرغاق بولۇش، نەپەس يوللىرى ئاسان يۇقۇملىنىش، كۆز ئەتراپى قۇرغاقلىشىش ئالامىتى كۆرۈلسە، ۋىتامىنA نىڭ كەملىكى. 2. ھەزىم قىلىش ناچارلىشىش، رەڭگىرويى ياخشى بولماسلىق، بەزىدە پۇت، قوللىرى ئۇيۇشۇپ ئاغرىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ۋىتامىنB1 نىڭ كەملىكى 3. ئېغىز پۇراش، ئۇيقۇ قېچىش، باش ئاغرىش، نېرۋا ئاجىزلىق قاتارلىق ئەھۋاللارنىڭ كۆرۈلۈشى ۋىتامىن B2نىڭ كەملىكى 4. تېرە ئاقىرىش، چاچ شالاڭلىشىپ سارغىيىش، نېرۋىسى چېچىلىش، ئىشتىھاسى تۇ

  • ئاق چاچنى خالىغانچە يۇلىۋېتىشكە بولمايدۇ

    قېرىمايلا چاچقا ئاق چۈشسە ھەقىقەتەن كىشىنىڭ كۆڭلى يېرىم بولىدۇ. بەزىلەر بېشىدا ئاق چاچنى كۆرسىلا يۇلۇۋېتىدۇ، بەزىلەر بىرنى يۇلساڭ ئونى چىقىدۇ، دەپ قاراپ ئاق چاچنى يۇلۇۋەتمەيدۇ. مۇتەخەسسىسلەر چاچقا ئاق چۈشۈشنىڭ سەۋەبىگە قاراپ، دورا ئىشلەتسە ئۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدىغانلىقىنى، ئۇنى خالىغاچە يۇلۇۋېتىشنىڭ خاتالىقىنى كۆرسىتىپ مۇنداق دەيدۇ: چاچقا ئاق چۈشۈش ھەم تۇغما، ھەم ناتۇغما بولىدۇ، تۇغمىسى ئىرسىيەت جۈملىسىگە كىرىدۇ. ئىرسىيەتلىك چاچ ئاقى

  • ھەسەل تۇخۇم چېيىنىڭ قەۋزىيەتكە پايدىسى يوق

    ئەل ئىچىدە:ھەسەل-تۇخۇم چېيى قەۋزىيەتكە مەنپەئەت قىلىدۇ، ياشانغانلار ئۇنى ئىچىپ بەرسە پايدىسىنى كۆرىدۇ دەيدىغان رېتسېپ بار. بىراق داڭدار تېۋىپ ياڭ لى مۇنداق دېدى:ئەمەلىيەتتە قەۋزىيەتكە ھەسەل ئىشلەتسىلا بولىدۇ، كۈندە ئەتىگەندە ئىلمان قايناق سۇغا ئۈچ قۇشۇق ساپ ھەسەل قۇيۇپ ئىچسە مەنپەئەت قىلىدۇ. ياڭ لى يەنە مۇنداق دېدى:ھەسەل ھۆسن گۈزەللەشتۈرىدىغان، بەلغەم بوشىتىپ، قان تولۇقلاپ، كەيپىياتنى ياخشىلايدىغان دورا يەنە سۈت بېزى ئۆسمىسىگىمۇ مەنپەئەت ق

  • مەيلى قانداق ھاراق بولۇشىدىن قەتئىنەزەر كۆپ ئىچىلسە سەمرىتىۋىتىدۇ

    پىۋا ئىچمەي ھاراق ئىچسىمۇ، يەنىلا ئوخشاش سېمىزلىكتىن ساقلانغىلى بولمايدۇ. بىز تۆۋەندە ھەرخىل ھاراقلارنىڭ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيەسىنىڭ ئاز-كۆپلۈكىنى كۆرۈپ باقايلى: 200 گىرامنى ئۆلچەم قىلساق، بۇنىڭ ئىچىدە ئېنىرگىيەسى ئەڭ يۇقىرى بولغىنى پىۋا، ئۇنىڭدىن قالسا ئۈزۈم ھارىقى، ياپونىيە ھارىقى، ئاق ھاراق، ۋىسكى، بىراندى، ۋوتكا قاتارلىقلار بۇنىڭ ئىچىدە پىۋىنىڭ ئىسسقىلىق ئېنىرگىيەسى ئەڭ يۇقىرى بولغانلىقتىن، كىشىلەردە پىۋىنى ئىچمىسىلا، سېمىزلىكنىڭ ئالدى

  • «قۇرت يىگەن چىش» نى قانداق قىلىش كېرەك؟

    قۇرت يېگەن چىش كىشىلەرگە ھەرگىزمۇ ناتونۇش ئەمەس، دوختۇر ئۇنى چىرىگەن چىش دەپ ئاتايدۇ. ئۇنداقتا قۇرت يىگەن چىش نى راستىنلا قۇرت يىگەنمۇ؟ ئەمەلىيەتتە ئۇنداق ئەمەس، قۇرت ئەسلا مەۋجۇت ئەمەس. ئىلمىي تەتقىقاتلار ئۆزگىرىشچان زەنجىرسىمان شارچە باكتىرىيە، نۇر چاچقۇچى زەمبۇرۇغ قاتارلىقلار شۆلگەيدىكى قەنت ئاقسىلىدىن پايدىلىنىپ چىش يۈزىگە يېپىشىپ باكتېرىيە دېغىنى ھاسىل قىلىدۇ. باكتېرىيە دېغىدىكى زەنجىرسىمان شارچە باكتېرىيە ئاساسلىق چىرىتكۈچى باكتېر

  • AB قان تىپىدىكىلەر

    ئالاھىدىلىكى: بۇ قان تىپىدىكىلەرنىڭ چۈشىنىش ئىقتىدارى ئالاھىدە كۈچلۈك، مۇلايىم، يېقىملىق، قىزغىن كېلىشتۈرۈشكە ماھىر، ھېسداشلىققا ئۆزىنى تىزگىنلەپ تۇرۇشقا، باشقىلار ئۈچۈن قوربان بېرىش روھىغا باي. كەمچىلىكى: ئايال بولسا مىجەزى ئىتتىك ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. ئاسانلا ئاچچىقلىنىدۇ. چىچىلغاراق، ھەدېسىلا ئۇنىڭدىنبۇنىڭدىن ئاغرىنىپ يۈرىدۇ. سەل سۆرىلمىرەك كېلىدۇ. ئەر بولسا سوغۇققان، بىپەرۋا. تىپىك ئالاھىدىلىكى: ئايال بولسا زىيادە مۇكەممەللىكنى قوغلىشىدۇ

  • B قان تىپىدىكىلەر

    ئالاھىدىلىكى: بىغەم، خۇشخۇي، تېتىك، نازۈك، ئۈمىدۋار، قاينام-تاشقىنلىقنى خالايدۇ. كەمچىلىكى: ھەممىگە تەڭ ئېسىلىۋالىدۇ، ئاسانلا ئىرادە قىلغان ئىشىدىن يېنىپ قالىدۇ. قاپ يۈرەك، ئىرادىسىز، ھە دېسە نام قازىنىشنى قوغلىشىدۇ. كىچىككىنە ئىشلار سەۋەبىدىن ئىرادىسى بوشىشىپ قالىدۇ. ئىش-ھەرىكىتىنى سەل چەكتىن ئاشۇرۇۋېتىدۇ. تىپىك ئالاھىدىلىكى: ئۆزىنى ئۆزى مۇئەييەنلەشتۈرۈش ئىدىيىسى كۈچلۈك، ئۆزىگە بەك ئىشىنىدۇ.

  • 40 مىنۇت پىيادە ماڭغانلار ياشىرىدۇ

    ئامېرىكىلىق مۇتەخەسسىسىلەر 55 ياشتىن 80 ياشقىچە بولغان 120 ئادەمنى تەجرىبىگە قاتناشتۇرغاندىن كېيىن مۇنداق يەكۈن چىقاردى: ھەر ھەپتىدە ئۈچ قېتىم 40 مىنۇت مېڭىپ بەرسە، ئادەمنىڭ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىغا مەسئۇل چوڭ مېڭە سەقەنقۇر رايونى چوڭېيىپ، چوڭ مېڭە ھۈجەيرىسىنىڭ كۆپۈشىگە تۈرتكە بولىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى: چوڭ مېڭە سەقەنقۇر رايونىنىڭ چوڭىيىشى ئادەمنىڭ ياشارغانلىققا باراۋەر، شۇنداقلا بۇ چوڭ مېڭە ساغلاملىقىنىڭ زور دەرىجىدە ياخشىلانغانل

  • يۈزىڭىزنى سوغۇق سۇدا يۇيۇشنى ئادەتلەندۈرۈڭ

    يۈزنى سوغۇق سۇدا يۇيغاندا بەدەننى كۈچەيتىپ، كېسەلنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. يۈز-قوللارنى سوغۇق سۇ بىلەن يۇيغاندا، چوڭ مېڭە دەرھال قوزغىلىپ، پۈتۈن بەدەندىكى ھەر قايسى سېستىمىلارنىڭ ھەرىكىتىنى كۈچەيتىشكە قوماندانلىق قىلىپ، ئىسسىقلىق مىقدارىنى كۈچەيتىش بىلەن سىرتقى مۇھىتقا ماسلاشتۇرىدۇ. مۇنداق ۋاقىتتا ئىسسىق ئۆيدىن سوغۇققا چىققاندا، بەدەن ئوڭايلا سوغۇققا ماشلىشالايدىغان بولىدۇ. ئۇزۇن مۇددەت مۇشۇنداق داۋاملاشتۇرغاندا، بەدەننىڭ سوغۇققا چىد

  • O قان تىپىدىكىلەر

    ئالاھىدىلىكى: ئۆزىگە قاتتىق ئىشىنىدۇ، ھېسىياتى بىلەن ئەمەس، ئەقىل بىلەن ئىش قىلىدۇ. جانلىق، تېتىك پۈتۈن ۋۇجۇدى ھاياتىي كۈچكە تولغان بولۇپ، ئەمەلىيەتچىل ، كەڭ قورساق، ئوچۇق-يورۇق، تۈز. كەمچىلىكى: جاھىل، ئۆزۇمچىلىك خاھىشى زىيادە كۈچلۈك. تىپىك ئالاھىدىلىكى: ئۆزىنى زىيادە مۇئەييەنلەشتۈرىدۈ.

  • چېنىقىپ بېرىڭ

    مۇتەخەسسىلەرنىڭ تەكشۈرۈشىچە، ئۆلۈش نىسبىتىنىڭ كۆپىيىشىنىڭ روشەن سەۋەبلىرىنىڭ بىرى ھەرىكەت ۋە چېنىقىشنىڭ كەملىكى ئىكەن. ھەممىگە ئايانكى، ھاياتلىق-ھەرىكەتتە. دائىم چېنىقىپ تۇرىدىغان ئادەمنىڭ بەدەن سۈپىتى ، كېسەلگە قارشى تۇرۇش كۈچى، كېسەل بولۇش قېتىم سانى ۋە دەرىجىسى ھەرىكەتنى ئاز قىلىدىغان ئادەم بىلەن قەتئىي ئوخشاشمايدۇ. چېنىقىش يەنى ھەرىكەت قىلىش بەدەندىكى قان تومۇرلارنى، ھۈجەيرە-نېرۋىلارنىڭ ھەرىكىتىنى جانلاندۇرۇپ، بەدەننى كۈچلەندۇرىدۇ

AD
260*220px