تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
  • مۇۋاپىق ھەرىكەت ئۇزاق ئولتۇرۇشتىن پەيدا بولىدىغان ساغلاملىق خەۋپىنى يوقىتالايدۇ

    كۆپ ساندىكى قورامىغا يەتكەنلەرنىڭ كۈندە ئۇخلاشتىن باشقا كۆپ ۋاقتى ئولتۇرۇش بىلەن ئۆتىدۇ، يەنى ئاپتوموبىل ھەيدەش، ئىشخانىدا ئولتۇرۇپ خىزمەت قىلىش، ئۆيىدە تېلېۋىزۇر كۆرۈش قاتارلىقلار. نۇرغۇن تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئۇزاق ئولتۇرۇش ساغلاملىققا بەلگىلىك خەۋپ يەتكۈزىدىكەن. بىر خەلقئارا كوللېكتىپ يېقىندا ئەنگلىيە مېدىتسىنا ھەپتىلىك ژۇرنىلى نەشتەردە ئېلان قىلغان دوكلاتىدا مۇنداق دېگەن: ئىلگىرىكى بىر نەچچە تۈرلۈك تەتقىقات نەتىجىسىنى چوڭقۇر تە

  • يالتىراق داستىخاننى ئاز ئىشلىتىش كېرەك

    ھەرخىل ماتېرىياللىق داستىخانلارنى قانداق تاللىغاندا بىخەتەر بولىدۇ؟ ھازىر ئاساسلىقى رەخت ماتېرىياللىق، يالتىراق ماتېرىياللىق، پىلاستىك ماتېرىياللىق داستىخانلار بازاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. يالتىراق، پىلاستىك داستىخانلار سۇ، ماي ئۆتكۈزمەسلىك ئۈنۈمى ياخشى، سۈرتۈشكە قولايلىق بولۇشتەك ئارتۇقچىلىقى بىلەن كىشىلەرنىڭ قارشى ئېلىشىغا ئېرىشمەكتە. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، يالتىراق، پىلاستىك داستىخانلارنىڭ ماتېرىيالىدا پولىۋىنىل خىلورىد(pvc) بولۇپ

  • ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلىتىشتە...

    1.ھاۋا تەڭشىگۈچ ℃26قا تەڭشەلسە مۇۋاپىق بولىدۇ گەرچە ئادەم بەدىنىنىڭ بەلگىلىك دەرىجىدە تېمپېراتۇرا تەڭشەش ئىقتىدارى بولسىمۇ، لېكىن بۇ ئىقتىدارنىڭ چېكى بولىدۇ، ئۆي ئىچى بىلەن سىرتنىڭ تېمپېراتۇرا پەرقى بەك چوڭ بولۇپ كەتسە ئادەم ئاسانلا كېسەل بولۇپ قالىدۇ. ئادەتتە ℃8 ~ ℃10 ئەتراپىدا پەرقلەنسە ناھايىتى مۇۋاپىق بولىدۇ. ياز كۈنلىرى كۆپ قىسىم جايلاردا سىرتنىڭ تېمپېراتۇرىسى ℃35 ئەتراپىدا بولىدۇ، شۇڭا ھاۋا تەڭشىگۈچنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى ℃26قا تەڭشىگەندە

  • ياستۇقنى توغرا قويۇشقا ئادەتلىنىڭ

    1. بىر ياستۇقتا زەمبىرۇغدىن بىر مىليونى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ياستۇقنى بىر~ئىككى يىلدا ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش كېرەك. 2. ياستۇقنىڭ رەڭگى كۆزنى قاماشتۇرىدىغان بولسا، ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 3. ياستۇق قاتتىق بولسا، ئاسان خورەك تارتىدۇ. 4. ياستۇق مۇۋاپىق قويۇلمىسا، تەرەپبال ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئالدىنى ئېگىز، ئارقىسىنى پاكار قىلىپ قويۇش ئەڭ مۇۋاپىق. 5. ياستۇق بەك پاكار قويۇلسا، قان ئايلىنىشقا تەسىر يەتكۈزىدۇ. 6. ياستۇقنى ئېگىز قويۇپ يېتىش سال

  • مېۋىنى قايسى ۋاقىتتا يېيىش كېرەك

    كىشلەر ئادەتتە مېۋىنى تاماقتىن كېيىن يېيىشكە ئادەتلەنگەن ، بىراق بۇ سالامەتلىككە زىيانلىق ، چۈنكى مېۋە تەركىبىدىكى ئورگانىك كىسلاتا باشقا يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدىكى مىنېرال ماددا بىلەن بىرلىشىپ ، يېمەكلىكنى ھەزىم قىلىشقا تەسىر يەتكۈزىدۇ . مېۋە تەركىبىدىكى مېۋە يىلىمىنىڭ ئاشقازانئۈچەيدىكى يېمەكلىك ھۆللۈكىنى ئاشۇرۇش رولى بولغاچقا ، تاماقتىن كېيىن مېۋە يېگەندە ، ئاشقازاننىڭ بېسىمى ئېغىرلاپ كېتىدۇ . مېۋە يېيىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى تاماقتىن بىر

  • ئەتىگەن ھەم كەچتە ئوخشاشمىغان چىش پاستىسىنى ئىشلىتىڭ

    چىشنى ياخشى ئاسراش ئۈچۈن چىش پاستىسى تاللاشقا ئەھمىيەت بېرىپلا قالماستىن، چىش پاستىسىنى ئىشلىتىش ئۇسۇلىغىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك، يەنى ئەتىگەن ۋە كەچتە ئىقتىدارى ئوخشاش بولمىغان چىش پاستىسىنى ئىشلىتىش كېرەك. كۆپ قىسىم ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرىنى باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بولۇپ، ئېغىز بوشلۇقىدا ئاجرىتىپ چىقىرىلغان شۆلگەينىڭ باكتېرىيە ئۆلتۈرۈش رولى بار. كۈندۈزى شۆلگەينىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى كېچىدىكىنىڭ تۆت ھەسسىسىگە تەڭ بولۇپ، باكتېرىيەل

  • ساغلام كىشلەرنىڭمۇ قان شېكىرى تۆۋەنلەپ كېتىدۇ

    دىيابېت كېسىلى يوقلارنىڭ قان شېكىرى تۆۋەنلەپ كېتىش ئەھۋالى كۆپ ئۇچرايدۇ . قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىنى نۇرغۇن سەۋەب پەيدا قىلىدۇ. مەسلەن، ئىككى ئۈچ كۈن بىر نەرسە يېمىسە، قاتتىق ھەرىكەت قىلسا، ھاراق ئىچسە قان شېكىرى تۆۋەنلەپ كېتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، تۇغۇتلۇق ئاياللار بالا ئېمىتكەندىمۇ قان شېكىرى تۆۋەنلەپ كېتىدۇ. بوۋاقلار بىلەن ياشانغانلارنىڭ قان شېكىرى دائىم تۆۋەنرەك بولىدۇ، شۇڭا، ئۇلاردا ئوڭايلا قان شېكىرى تۆۋەنلەش ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ. دىياب

  • چىش چوتكىسىنى دېزىنفېكسىيە قىلىشنى ئۇنۇتماڭ

    يېقىندا، ئامېرىكىلىق ئىككى نەپەر چىش كېسەللىكلىرى دوختۇرى 4 ھەپتە ئىشلىتىلگەن چىش چوتكىسىنىڭ باكتېرىيە پەيدا قىلىشىغا قارىتا تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ ، چىش چوتكىسىدا كاندىدا ئالبكانىس زەمبۇرۇغى، گېمولىتىك زەنجىرسىمان شارچە باكتېرىيەسى قاتارلىق كۆپ خىل باكتېرىيەلەرنىڭ بارلىقىنى بايقىغان. ئۇلار بۇ باكتېرىيەلەر قان تومۇر، لىمفا ئارقىلىق ئورگانىزمدىكى ھەر قايسى ئەزالارغا سىڭىپ كىرىپ، ئاسانلا جاۋغاي ياللۇغى، جىددىي خاراكتىرلىك بادام بېزى ياللۇغ

  • ئالما پوستىنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى

    ئالمىنىڭ پوستى لەۋنىڭ يېرىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. يەنى ئالما پوستىنى ئۇشاق چاناپ لەۋگە چاپسا يېرىلىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، چۇنكى ئالما تەركىبىدىكى كىسلاتالىق تەركىپ كالپۇكنى نەم ۋە سىلىق قىلىدۇ، شۇنىڭدەك كالپۇكنىڭ يىرىكلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، ئۇنىڭدىن باشقا ئالما پوستىنى ئۇششاق چاناپ، ئۇنىڭغا ھەسەل قوشۇپ ئارلاشتۇرغاندىن كېيىن، ئۇنى كالپۇككا سۈرسىمۇ ئۇنىڭ كالپۇكنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈنۈمى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. ئالما پوستى

  • ئېنېرگىيە تېجەيدىغان چىراغلارنىڭ ئېنېرگىيە سەرپىياتىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ...

    ئېنېرگىيە تېجەيدىغان چىراغلارنىڭ باھاسى يۇقىرى بولغاچقا، بىر قىسىم كىشىلەر ئېنېرگىيە تېجەيدىغان چىراغلارنى ئىشلىتىشتىن ۋاز كېچىدۇ. ئېنېرگىيە تېجەيدىغان چىراغلارنىڭ باھاسى چوغلانما لامپىلاردىن يۇقىرى، ئەمما ئۆمرى چوغلانما لامپىلارنىڭ سەككىز ھەسسىسى ئەتراپىدا بولۇپ، توك پۇلىنىڭ تۆتتىن بىر قىسمىنى تېجەپ قالىدۇ. ئادەتتە ئېنېرگىيە تېجەيدىغان چىراغلارنىڭ ياندۇرۇلغان پەيتتىكى ئېنېرگىيە سەرپىياتى يۇقىرى بولىدۇ ھەم ھەر قېتىم ياندۇرغاندا چىراغ

  • يېرىم كېچىدە ئويغۇنۇپ كەتكەندە ئۇيقۇ دورىسى ئىچمەڭ

    ئادەتتە، ئۇيقۇ دورىسىنىڭ مىقدارىنى كۆپەيتىپ ئىچىشكە توغرا كەلگەندە، ئۈنۈمى قىسقا مۇددەتلىك ئۇيقۇ دورىسىنى ئىشلىتىش كېرەك. ئۈنۈمى ئۇزاق مۇددەتلىك ئۇيقۇ دورىلىرىنىڭ كۈچىنى يوقىتىش ۋاقتى ئۇزۇن، بۇنداق دورىلارنىڭ مىقدارىنى كۆپەيتىپ ئىچكەندە، ئەتىگىنى دورىنىڭ كۈچى كەتمەيدۇ، ئويغانماق تەس بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، ئۈنۈمى قىسقا مۇددەتلىك دورا بولغان تەقدىردىمۇ، دورىنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ئىچىش ۋاقتىغا دىققەت قىلىش كېرەك. بەزى دورىلارنىڭ بىر يېرىم

  • يازدا كۈتۈنىشنىڭ تۆت ئالتۇن پىرىنسىپى

    دەم ئېلىش: بالدۇر يېتىپ، سەھەر تۇرۇش. يازدا قۇياش نۇرىنىڭ يورۇتۇش ۋاقتى ئۇزاق، كېچە قىسقا بولىدۇ، شۇڭا بۇ چاغدا بالدۇر يېتىپ، سەھەر تۇرۇشتەك تەبىئەتنىڭ قانۇنىيىتىگە بوي سۇنۇپ، كەچتە سائەت 10:00 دىن بۇرۇن يېتىش، سەھەردە 6:00 كېيىن ئۇخلاپ ياتماسلىق؛ يەنە چۈشلشك ئۇيقۇغا سەل قارىماسلىق، ئەمما چۈشتە ئۇخلاش ۋاقتىنى يېرىم سائەتتىن ئاشۇرىۋەتمەسلىك لازىم. يېمەك - ئىچمەك: چۈچۈمەل يېمەكلىكلەرنى كۆپەيتىپ، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى ئازايتىش. يازدا چۈچۈمەل يېمەكلى

  • تاماق ئۈستىلىنىڭ تازىلىقىغا دىققەت قىلىڭ

    تاماق ئۈستىلىگە سۇلياۋ داستىخان سېلىپ قويماسلىق كېرەك. سۇلياۋ بولسا زەھەرلىك بولغان ئەركىن مونومېر (بىر خىل بىرىكمە)، خىلورلۇق ئېتىلېننىڭ پولى ئېتىلېنلىق سىمولىسىدىن ياسالغان بولۇپ، ئاشخانا سايمانلىرى ھەمىشە بۇ خىل زەھەرلىك ماددىلار بىلەن ئۇچرىشىپ تۇرسا، ئادەتتە سوزۇلما زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يېمەكلىكلەرنى تور ياپقۇچ بىلەن يېپىپ قويماسلىق كېرەك. چىۋىن تور ياپقۇچ ئۈستىگە قونغاندىن كېيىن چىۋىن ئېلىپ يۈرگەن كېسەللىك مىكروبلىرى ۋە پا

  • ساپالدا ياسالغان ئاشخانا سايمانلىرىدىكى زەھەرلىك ماددىلاردىن ئېھتىيات قىلىڭ

    كىشىلەر ئادەتتە ساپالدىن ياسالغان ئاشخانا سايمانلىرىنى زەھەرسىز دەپ قارايدۇ. يېقىندا ئېلىپ بېرىلغان تەكشۈرۈشتىن مەلۇم بولۇشىچە، ساپالدىن ياسالغان ئاشخانا سايمانلىرىنىڭ سىرتقى يۈزىدىكى ئېمال ماددىسىدا قوغۇشۇن مىقدارىنىڭ ئۆلچەمدىن ئېشىپ كەتكەنلىكى مەلۇم بولغان. ساپالدا ياسالغان ئاشخانا سايمانلىرىنى پىشۇرغاندا تېمپېراتۇرا مۇۋاپىق كونترول قىلىنمىسا ياكى بوياق قاتارلىق ماتېرىياللارنىڭ سۈپىتى ئۆلچەمگە يەتمىسە، قوغۇشۇن مىقدارىنىڭ ئۆلچەمدىن

AD
260*220px