تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
  • قالايمىقان يېزىش – جىجىش ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى كۈچەيتىدۇ

    قالايمىقان يېزىش جىجىش ئەخلاقسىزلىق، دەپ قارىلىپ كەلگەنىدى، ئەمما ئەڭ يېڭى تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە، قالايمىقان يېزىش جىجىش كىشىلەرنىڭ سەگەكلىكىنى ساقلاپ، ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدىكەن. ئەنگلىيە پلىموۋت ئۇنىۋېرسىتېتىدىكى تەتقىقاتچىلار قالايمىقان يېزىش جىجىش زېرىككەنلىك ۋە دىققىتىنى يىغالماسلىقنىڭ ئىپادىسى بولسىمۇ، ئەمما سۆزلەشكەش قالايمىقان يېزىش جىجىشنىڭ كىشىلەرنىڭ سۆزلىگەن ئىنچىكە نۇقتىلىرىنى ئەستە ساقلىشىغا ي

  • قوڭغۇراقلىق سائەت بىلەن ئويغانغاندا...

    كۆپلىگەن كىشلەر قوڭغۇراقلىق سائەت ياكى يانفوننىڭ سائىتى بىلەن ئويغىنىشقا ئادەتلەنگەن. ئەمەلىيىتتە بۇ خىل ئۇسۇل سالامەتلىككە زىيانلىق. بۇ خىل ئۇسۇلدا ئويغانغاندا، مېڭىنىڭ ھەرىكەت تەرتىپىي قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ. قۇلاقنى يارغۇدەك قوڭغۇراقلىق سائەت ئاۋازى ئۆلتۈرۈش خاراكتېرىدىكى ئويغىتىش ھېسابلىنىدۇ. ئۈنلۈك توۋلاپ ئۇيغىتىش نېرۋا سېستېمىسىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنداق ئويغىنىش ئۇزاق ۋاقىت داۋاملاشسا، ئاسان ئاچچىقىلىنىش كەيپىياتى تۆۋە

  • تېخى 20 ياشقا كىرمىگەن قىزلار

    ياشلىق دەۋرنىڭ بوسۇغۇسىدىكى قىزلارنىڭ سۆڭەك تەركىبىدە سۆڭەك ماددىسىنىڭ رولى تېخى مۇستەھكەملەنمىگەن بولىدۇ. شۇڭا سۆڭىكىنىڭ شەكلىدە ئاسانلا ئۆزگىرىش پەيدا بولىدۇ. ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندە، بەدەننىڭ ئېغىرلىقى ئاساسلىق پۇتنىڭ ئالقىنىغا چۈشىدۇ دە ، بۇنىڭ تەسىرى داس سۆڭىكىدە كۆرۈلۈپ، داس سۆڭىكى بوشلۇقىنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرىدۇ، بۇ قورامىغا يەتكەندىن كېيىن بالا توغۇشىغا نىسبەتەن قىيىنچىلىق پەيدا قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، داس سۆڭەكتە ئاسان سە

  • ئەرلەرگە پايدىلىق 10 خىل يېمەكلىك

    1.پەمىدۇر پەمىدۇردىكى چۈچۈمەل تەم ئاشقازان كېسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئاقسىلنىڭ ھەزىم بۇلۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ . ئۇنىڭدىن باشقا ، پەمىدۇر ، تەركىبىدە مول بولغان ۋېتامىن بولۇپ ، قان ئايلىنىشنى تېزلىتىش رولىغا ئىگە . 2 . سېرىق پۇرچاق دائىم سېرىق پۇرچاق يەيدىغان ئەرلەرنىڭ مەزى بېزىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى تۆۋەن بولىدۇ . ئۇنىڭدىن سىرت ، سېرىق پۇرچاق ئەرلەردىكى سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . 3 . كاۋا ئۇرۇقى تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشى

  • ئەرلەرگە پايدىلىق 10 خىل يېمەكلىك

    1.پەمىدۇر پەمىدۇردىكى چۈچۈمەل تەم ئاشقازان كېسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئاقسىلنىڭ ھەزىم بۇلۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ . ئۇنىڭدىن باشقا ، پەمىدۇر ، تەركىبىدە مول بولغان ۋېتامىن بولۇپ ، قان ئايلىنىشنى تېزلىتىش رولىغا ئىگە . 2 . سېرىق پۇرچاق دائىم سېرىق پۇرچاق يەيدىغان ئەرلەرنىڭ مەزى بېزىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى تۆۋەن بولىدۇ . ئۇنىڭدىن سىرت ، سېرىق پۇرچاق ئەرلەردىكى سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . 3 . كاۋا ئۇرۇقى تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشى

  • تاۋۇز شاپىقىنىڭ دورىلىق قىممىتى

    تاۋۇز شاپىقىمۇ دورىلىق قىممىتىگە ئىگە. تاۋۇز شاپىقىنىڭ ئاق رەڭلىك قىسىمىنى ئېلىۋېتىپ، سۇدا قاينىتىپ پىشۇرغاندىن كېيىن ئاق شېكەر سېلىپ، قىزىتمىنى قايتۇرىدىغان، ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنى تۈگىتىدىغان، ئۇسسۇزلۇقنى قاندۇرىدىغان ئىچىملىك تەييارلىغىلى بولىدۇ. تاۋۇز شاپىقىنى ئوتقا قاقلاپ قۇرۇتۇپ ئەزگەندىن كېيىن ئېغىز يارىسىنى داۋالاشقائىشلەتكىلى بولىدۇ. تاۋۇز شاپىقىنى ئوتتا قۇرۇتۇپ ئەزگەندىن كېيىن مۇۋاپىق مىقداردا تۇز ۋەھاراق قوشۇپ15گىرامدىن ئىستىم

  • سول قولنى ئىشلىتىش مېڭىگە قان چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

    ئادەم مېڭىسى ئوڭ-سول دەپ ئىككى قىسىمغا بۆلۈنىدۇ. ئادەتتە سول مېڭە ئوڭ مېڭىگە قارىغاندا تەرەققىي قىلغان بولىدۇ. بۇ كىشىلەرنىڭ ئوڭ قولىنى كۆپ ئىشلەتكەنلىكىنىڭ نەتىجىسى. شۇڭا ياشانغانلار مېڭىگە قان چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئوڭ-سول مېڭىسنى تەڭ ئىشلەتكىنى ياخشى. چوڭ مېڭىنىڭ ئول-سول قىسمى گىرەلىشىپ كەتكەن بولدۇ. كىشىلەر ئوڭ قولىنى داۋاملىق ئىشلەتكەندە، سول مېڭىسىنىڭ بېسىمى ئېغىرلاپ كېتىدۇ-دە، نېرۋا چارچاش، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى چېكىنىش ئەھۋا

  • مۇۋەپپەقىيىتىڭىزگە يول ئېچىڭ

    بىرىنچى، كىشىلىك تۇرمۇشقا قىزغىنلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىش. مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىلار بىلەن مەغلۇپ بولغۇچىلار ئوتتۇرىسىدىكى پەرق شۇ يەردىكى، مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىلار كىشىلىك تۇرمۇشنى باشتىن - ئاخىر قىزغىن پوزىتسىيە، ئاكتىپ تەپەككۇر، ئۈمىدۋار روھىي ھالەت ۋە ئەمەلىي تەجرىبە ئارقىلىق كونترول قىلىدۇ. بۇنىڭ ئەكسىچە، مەغلۇپ بولغۇچىلارنىڭ كىشىلىك تۇرمۇشى ئىلگىرى ئۇچرىغان ھەر خىل مەغلۇبىيەتلىرى ھەم گۇمانىي قاراشلىرىنىڭ يېتەكچىلىكى ۋە كونتروللۇ

  • ياش خالتىسى ياللۇغىغا مەنپەئەت قىلىدىغان نەرسىلەر

    1. يېڭى سېغىلغان ئۆچكە سۈتىنى پاختا بىلەن كۆزگە سۈركەپ بەرسە، ياشاڭغىراشقا مەنپەئەت قىلىدۇ. 2. تۇخۇم ئېقىدىن مۇۋاپىق مىقداردا، ئاق سەندەلدىن ئۈچ گىرام، ئەنزەرۇتتىن ئىككى گىرام ئېلىپ، ئاق سەندەلنى سۈرۈپ ئۈستىگە ئەنزەرۇتنى ئارىلاشتۇرۇپ، تۇخۇم ئېقى بىلەن يۇغۇرۇپ، ئىككى قاشنىڭ ئارىلىقىغا چېپىپ بەرسە، ياشاڭغىراشقا مەنپەئەت قىلىدۇ. 3. ئۆچكىنىڭ يۇلۇنىنى پاكىز ئېلىپ، پاختا بىلەن كۆزگە چاپسا ياشاڭغىراشقا مەنپەئەت قىلىدۇ. 4. كەپتەر مايىقى، ئېرىتىلگەن ز

  • كۆز چارچىسا يىغلاپ بېرىش كېرەك

    كۆپلىگەن كىشى كۆز چارچاش، كۆز قۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە كۆز دورىسى تېمىتىشقا ئادەتلەنگەن، جۇڭگو تېبابىتى مۇتەخەسسىسلىرى يېقىندا كۆز يېشىنىڭ كۆز چارچاشقا مەنپەئەت قىلىدىغانلىقىنى بايقىغان. ئۇنىڭدىن باشقا كۆز يېشىنىڭ تۆۋەندىكىدەك رولى بار: 1. كۆزنى تازىلاش. كۆزگە غەيرىي نەرسە كىرىپ كەتكەندە، ياش بېزىدىن ئاجرىلىپ چىققان ياش كۆزنى يۇيۇش رولىنى ئويناپ، كۆزگە كىرىپ كەتكەن نەرسىنى چىقىرىپ، كۆز پەردىسىنى قوغدايدۇ. 2. سىلىقلاش. كۆز يېشى مۈڭگۈز پەر

  • قۇلاقنى قالايمىقان كولىماڭ

    بەزى كىشىلەر قۇلاقنى سەرەڭگە ياغىچى ياكى ئىنچىكە سىملار بىلەن كولاشقا ئادەتلىنىپ كەتكەن، بۇ خىل ئادەت سالامەتلىككە زىيانلىق. چۈنكى قۇلاقنى كولىغاندا ناھايىتى ئاسانلا ئوتتۇرا قۇلاق داپ پەردىسىنى زەخىملەندۈرۈپ، مىكروبلارنىڭ يۇقۇملاندۇرۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئادەمنىڭ سىرتقى قۇلىقى دائىم مومغا ئوخشاش ماي ئاجرىتىپ چىقىرىپ، چاڭ توزان، تېرە كېپىكى بىلەن بىرلىشىۋالىدۇ. ئۇ تېببىي ئىلىمدە قۇلاق كىرى دەپ ئاتىلىدۇ. قۇلاق كىرىنىڭ قۇلاقنى قوغداش رول

  • نامسىز بارمىقى ئۇزۇن ئەرلەر ئاياللارغا بەكرەك مۇلايىم بولىدىكەن

    كانادادىكى يېڭى بىر تەتقىقاتتىن ئايان بولۇشىچە، بېگىز بارمىقى قىسقا، نامسىز بارمىقى ئۇزۇن ئەرلەر، ئاياللارغا بەكرەك مۇلايىم بولىدىكەن. كانادا مىكگىل ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقات گۇرۇپپىسى خەلقئارا ئىلىمىي ژۇرنال سانىلىدىغان مىجەز ۋە ئىنىۋىدىۋىدىئال پەرق ژۇرنىلىنىڭ 3-ئايدىكى سانىدا بىر ماقالە ئېلان قىلغان بولۇپ، ماقالىدە بېگىز بارمىقى قىسقا، نامسىز بارمىقى ئۇزۇن بولغان ئەرلەر قىز-ئاياللارغا بەكرەك مۇلايىم بولىدىغانلىقى يېزىلغان. بۇ تەتقىقات

  • بالىلارنى ئۆزى كىچىك تەرەت قىلىشقا كۆندۈرۈشنىڭ ئۇسۇللىرى

    ئۆيلەرگە پار بېرىلگەندىن كېيىن، سۈۋەرەكلەر جانلىنىپ كەتتى. يېقىندا ئۈرۈمچى شەھەرلىك كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش مەركىزىنىڭ كېسەللىك ۋاستىلىرىنى بىيولوگىك كونترول قىلىش مۇتەخەسسىسلىرى كىشىلەرنى ئائىلىدە سۈۋەرەكنى يوقىتىش ئۈچۈن دورا چاچماي، زەھەرلىك يەمچۈك سېلىش ئۇسۇلىنى قوللىنىشقا دەەۋت قىلدى. مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى: سۈۋەرەك زىيادە سېزىمچانلىق مەنبەلىك بۇرۇن ياللۇغى، زىققا ۋە دىزىنتېرىيە تاياقچە باكتېرىيەسى قاتارلىق كېسەللىكلەرن

  • ئۇزاق مەزگىل قەۋزىيەت بولۇپ قېلىش بالىياتقۇ راكىنىڭ بېشارىتى

    بالىياتقۇ راكى ئاياللارغا نىسبەتەن ئىنتايىن قورقۇنچلۇق كېسەل. دەسلەپتە بالىياتقۇ راكى بالىياتقۇ شىللىق پەردە قاتلىمىدا پەيدا بولىدۇ. قەۋزىيەت ئادەتتە دائىم كۆرۈلىدىغان ئۈچەي-ئاشقازان كېسەللىكى ھېسابلىنىدۇ. دوختۇرلارنىڭ دېيىشىچە، قەۋزىيەت داۋاملىشىپ ئۈچ ھەپتىدىن ئېشىپ كەتسە، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك ئىكەن، چۈنكى ئۈچەي ئاستىدىكى تۈز ئۈچەي ۋە بوغماق ئۈچەي داس بوشلۇقىدا بولۇپ، ئاياللار بالىياتقۇ راكىغا گىرىپتار بولۇپ قالغان بولسا

AD
260*220px