تۇرمۇش مەسلىھەتچىسى
  • تېخى 20 ياشقا كىرمىگەن قىزلار

    ياشلىق دەۋرنىڭ بوسۇغۇسىدىكى قىزلارنىڭ سۆڭەك تەركىبىدە سۆڭەك ماددىسىنىڭ رولى تېخى مۇستەھكەملەنمىگەن بولىدۇ. شۇڭا سۆڭىكىنىڭ شەكلىدە ئاسانلا ئۆزگىرىش پەيدا بولىدۇ. ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندە، بەدەننىڭ ئېغىرلىقى ئاساسلىق پۇتنىڭ ئالقىنىغا چۈشىدۇ دە ، بۇنىڭ تەسىرى داس سۆڭىكىدە كۆرۈلۈپ، داس سۆڭىكى بوشلۇقىنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرىدۇ، بۇ قورامىغا يەتكەندىن كېيىن بالا توغۇشىغا نىسبەتەن قىيىنچىلىق پەيدا قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، داس سۆڭەكتە ئاسان سە

  • ئەرلەرگە پايدىلىق 10 خىل يېمەكلىك

    1.پەمىدۇر پەمىدۇردىكى چۈچۈمەل تەم ئاشقازان كېسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئاقسىلنىڭ ھەزىم بۇلۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ . ئۇنىڭدىن باشقا ، پەمىدۇر ، تەركىبىدە مول بولغان ۋېتامىن بولۇپ ، قان ئايلىنىشنى تېزلىتىش رولىغا ئىگە . 2 . سېرىق پۇرچاق دائىم سېرىق پۇرچاق يەيدىغان ئەرلەرنىڭ مەزى بېزىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى تۆۋەن بولىدۇ . ئۇنىڭدىن سىرت ، سېرىق پۇرچاق ئەرلەردىكى سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . 3 . كاۋا ئۇرۇقى تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشى

  • ئەرلەرگە پايدىلىق 10 خىل يېمەكلىك

    1.پەمىدۇر پەمىدۇردىكى چۈچۈمەل تەم ئاشقازان كېسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئاقسىلنىڭ ھەزىم بۇلۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ . ئۇنىڭدىن باشقا ، پەمىدۇر ، تەركىبىدە مول بولغان ۋېتامىن بولۇپ ، قان ئايلىنىشنى تېزلىتىش رولىغا ئىگە . 2 . سېرىق پۇرچاق دائىم سېرىق پۇرچاق يەيدىغان ئەرلەرنىڭ مەزى بېزىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى تۆۋەن بولىدۇ . ئۇنىڭدىن سىرت ، سېرىق پۇرچاق ئەرلەردىكى سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . 3 . كاۋا ئۇرۇقى تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشى

  • تاۋۇز شاپىقىنىڭ دورىلىق قىممىتى

    تاۋۇز شاپىقىمۇ دورىلىق قىممىتىگە ئىگە. تاۋۇز شاپىقىنىڭ ئاق رەڭلىك قىسىمىنى ئېلىۋېتىپ، سۇدا قاينىتىپ پىشۇرغاندىن كېيىن ئاق شېكەر سېلىپ، قىزىتمىنى قايتۇرىدىغان، ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنى تۈگىتىدىغان، ئۇسسۇزلۇقنى قاندۇرىدىغان ئىچىملىك تەييارلىغىلى بولىدۇ. تاۋۇز شاپىقىنى ئوتقا قاقلاپ قۇرۇتۇپ ئەزگەندىن كېيىن ئېغىز يارىسىنى داۋالاشقائىشلەتكىلى بولىدۇ. تاۋۇز شاپىقىنى ئوتتا قۇرۇتۇپ ئەزگەندىن كېيىن مۇۋاپىق مىقداردا تۇز ۋەھاراق قوشۇپ15گىرامدىن ئىستىم

  • سول قولنى ئىشلىتىش مېڭىگە قان چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

    ئادەم مېڭىسى ئوڭ-سول دەپ ئىككى قىسىمغا بۆلۈنىدۇ. ئادەتتە سول مېڭە ئوڭ مېڭىگە قارىغاندا تەرەققىي قىلغان بولىدۇ. بۇ كىشىلەرنىڭ ئوڭ قولىنى كۆپ ئىشلەتكەنلىكىنىڭ نەتىجىسى. شۇڭا ياشانغانلار مېڭىگە قان چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئوڭ-سول مېڭىسنى تەڭ ئىشلەتكىنى ياخشى. چوڭ مېڭىنىڭ ئول-سول قىسمى گىرەلىشىپ كەتكەن بولدۇ. كىشىلەر ئوڭ قولىنى داۋاملىق ئىشلەتكەندە، سول مېڭىسىنىڭ بېسىمى ئېغىرلاپ كېتىدۇ-دە، نېرۋا چارچاش، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى چېكىنىش ئەھۋا

  • مۇۋەپپەقىيىتىڭىزگە يول ئېچىڭ

    بىرىنچى، كىشىلىك تۇرمۇشقا قىزغىنلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىش. مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىلار بىلەن مەغلۇپ بولغۇچىلار ئوتتۇرىسىدىكى پەرق شۇ يەردىكى، مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىلار كىشىلىك تۇرمۇشنى باشتىن - ئاخىر قىزغىن پوزىتسىيە، ئاكتىپ تەپەككۇر، ئۈمىدۋار روھىي ھالەت ۋە ئەمەلىي تەجرىبە ئارقىلىق كونترول قىلىدۇ. بۇنىڭ ئەكسىچە، مەغلۇپ بولغۇچىلارنىڭ كىشىلىك تۇرمۇشى ئىلگىرى ئۇچرىغان ھەر خىل مەغلۇبىيەتلىرى ھەم گۇمانىي قاراشلىرىنىڭ يېتەكچىلىكى ۋە كونتروللۇ

  • ياش خالتىسى ياللۇغىغا مەنپەئەت قىلىدىغان نەرسىلەر

    1. يېڭى سېغىلغان ئۆچكە سۈتىنى پاختا بىلەن كۆزگە سۈركەپ بەرسە، ياشاڭغىراشقا مەنپەئەت قىلىدۇ. 2. تۇخۇم ئېقىدىن مۇۋاپىق مىقداردا، ئاق سەندەلدىن ئۈچ گىرام، ئەنزەرۇتتىن ئىككى گىرام ئېلىپ، ئاق سەندەلنى سۈرۈپ ئۈستىگە ئەنزەرۇتنى ئارىلاشتۇرۇپ، تۇخۇم ئېقى بىلەن يۇغۇرۇپ، ئىككى قاشنىڭ ئارىلىقىغا چېپىپ بەرسە، ياشاڭغىراشقا مەنپەئەت قىلىدۇ. 3. ئۆچكىنىڭ يۇلۇنىنى پاكىز ئېلىپ، پاختا بىلەن كۆزگە چاپسا ياشاڭغىراشقا مەنپەئەت قىلىدۇ. 4. كەپتەر مايىقى، ئېرىتىلگەن ز

  • كۆز چارچىسا يىغلاپ بېرىش كېرەك

    كۆپلىگەن كىشى كۆز چارچاش، كۆز قۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە كۆز دورىسى تېمىتىشقا ئادەتلەنگەن، جۇڭگو تېبابىتى مۇتەخەسسىسلىرى يېقىندا كۆز يېشىنىڭ كۆز چارچاشقا مەنپەئەت قىلىدىغانلىقىنى بايقىغان. ئۇنىڭدىن باشقا كۆز يېشىنىڭ تۆۋەندىكىدەك رولى بار: 1. كۆزنى تازىلاش. كۆزگە غەيرىي نەرسە كىرىپ كەتكەندە، ياش بېزىدىن ئاجرىلىپ چىققان ياش كۆزنى يۇيۇش رولىنى ئويناپ، كۆزگە كىرىپ كەتكەن نەرسىنى چىقىرىپ، كۆز پەردىسىنى قوغدايدۇ. 2. سىلىقلاش. كۆز يېشى مۈڭگۈز پەر

  • قۇلاقنى قالايمىقان كولىماڭ

    بەزى كىشىلەر قۇلاقنى سەرەڭگە ياغىچى ياكى ئىنچىكە سىملار بىلەن كولاشقا ئادەتلىنىپ كەتكەن، بۇ خىل ئادەت سالامەتلىككە زىيانلىق. چۈنكى قۇلاقنى كولىغاندا ناھايىتى ئاسانلا ئوتتۇرا قۇلاق داپ پەردىسىنى زەخىملەندۈرۈپ، مىكروبلارنىڭ يۇقۇملاندۇرۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئادەمنىڭ سىرتقى قۇلىقى دائىم مومغا ئوخشاش ماي ئاجرىتىپ چىقىرىپ، چاڭ توزان، تېرە كېپىكى بىلەن بىرلىشىۋالىدۇ. ئۇ تېببىي ئىلىمدە قۇلاق كىرى دەپ ئاتىلىدۇ. قۇلاق كىرىنىڭ قۇلاقنى قوغداش رول

  • نامسىز بارمىقى ئۇزۇن ئەرلەر ئاياللارغا بەكرەك مۇلايىم بولىدىكەن

    كانادادىكى يېڭى بىر تەتقىقاتتىن ئايان بولۇشىچە، بېگىز بارمىقى قىسقا، نامسىز بارمىقى ئۇزۇن ئەرلەر، ئاياللارغا بەكرەك مۇلايىم بولىدىكەن. كانادا مىكگىل ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقات گۇرۇپپىسى خەلقئارا ئىلىمىي ژۇرنال سانىلىدىغان مىجەز ۋە ئىنىۋىدىۋىدىئال پەرق ژۇرنىلىنىڭ 3-ئايدىكى سانىدا بىر ماقالە ئېلان قىلغان بولۇپ، ماقالىدە بېگىز بارمىقى قىسقا، نامسىز بارمىقى ئۇزۇن بولغان ئەرلەر قىز-ئاياللارغا بەكرەك مۇلايىم بولىدىغانلىقى يېزىلغان. بۇ تەتقىقات

  • بالىلارنى ئۆزى كىچىك تەرەت قىلىشقا كۆندۈرۈشنىڭ ئۇسۇللىرى

    ئۆيلەرگە پار بېرىلگەندىن كېيىن، سۈۋەرەكلەر جانلىنىپ كەتتى. يېقىندا ئۈرۈمچى شەھەرلىك كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش مەركىزىنىڭ كېسەللىك ۋاستىلىرىنى بىيولوگىك كونترول قىلىش مۇتەخەسسىسلىرى كىشىلەرنى ئائىلىدە سۈۋەرەكنى يوقىتىش ئۈچۈن دورا چاچماي، زەھەرلىك يەمچۈك سېلىش ئۇسۇلىنى قوللىنىشقا دەەۋت قىلدى. مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دېيىشتى: سۈۋەرەك زىيادە سېزىمچانلىق مەنبەلىك بۇرۇن ياللۇغى، زىققا ۋە دىزىنتېرىيە تاياقچە باكتېرىيەسى قاتارلىق كېسەللىكلەرن

  • ئۇزاق مەزگىل قەۋزىيەت بولۇپ قېلىش بالىياتقۇ راكىنىڭ بېشارىتى

    بالىياتقۇ راكى ئاياللارغا نىسبەتەن ئىنتايىن قورقۇنچلۇق كېسەل. دەسلەپتە بالىياتقۇ راكى بالىياتقۇ شىللىق پەردە قاتلىمىدا پەيدا بولىدۇ. قەۋزىيەت ئادەتتە دائىم كۆرۈلىدىغان ئۈچەي-ئاشقازان كېسەللىكى ھېسابلىنىدۇ. دوختۇرلارنىڭ دېيىشىچە، قەۋزىيەت داۋاملىشىپ ئۈچ ھەپتىدىن ئېشىپ كەتسە، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك ئىكەن، چۈنكى ئۈچەي ئاستىدىكى تۈز ئۈچەي ۋە بوغماق ئۈچەي داس بوشلۇقىدا بولۇپ، ئاياللار بالىياتقۇ راكىغا گىرىپتار بولۇپ قالغان بولسا

  • چاچ چۈشۈشنىڭ سەۋەبلىرى

    1. ئاز غىزالىنىش. ئاياللار زىيادە ئا غىزالىنىپ، ھەتتا غىزالانماي ئورۇقلىماقچى بولسا، بەدەنگە گىلۇكوزا يېتىشمەي، چېچى چۈشىدۇ. 2. تۆمۈر ماددىسى يېتىشمەسلىكتىنمۇ چاچ چۈشىدۇ، شۇڭا ئاياللار تۇخۇم سېرىقى، يېشىل كۆكتاتنى كۆپ يەپ تۆمۈر تولۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك. 3. ھامىلىدارلىقتىن ساقىلىنىش دورىسى يېيىش. بۇ خىل دورىنى كۆپ ئىستېمال قىلسىمۇ چاچ چۈشىدۇ. 4. ھۆل تەمرەتكىمۇ چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، تەمرەتكە ساقايغاندىن كېيىن چاچ قايتىدىن چىقىدۇ

  • ئاياللار دائىم ئاچچىقلانسا، ئاسان سەتلىشىپ كېتىدۇ

    1. يۈزىگە داغ چۈشىدۇ. ئاچچىقلانغاندا قاندا پەيدا بولغان زەرداب تۈك خالتىسىنى غىدىقلاپ، تۈك خالتىسى ئەتراپىدا ئوخشىمىغان دەرىجىدە ياللۇغ پەيدا قىلىپ، يۈزىدە داغ پەيدا قىلىدۇ. 2. ھەيىز قالايمىقانلىشىدۇ. ئاچچىقلىنىش ۋە بېسىم ھېس قىلىش سەپرانىڭ توسۇلۇپ قېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ھەيىز قالايمىقانلىشىش، دەۋرىيلىكى تەرتىپسىز بولۇش، ھەيز مىقدارى ئازلاپ كېتىش، ھەتتا ھەيز توختاش ياكى كېلىماكتىرىيە دەۋرى بالدۇر كېلىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ. 3. سۈت

AD
260*220px