ساغلاملىق كۆزنىكى
  • يانفوننى كۆپ ئوينايدىغان بالىلارنىڭ سۆزلەش ئىقتىدارىنىڭ يېتىلىشى ئاستا بولىدۇ

    نۆۋەتتە كۆپلىگەن ئاتا-ئانىلار يانفون، ipad، ئېلېكتىرونلۇق ئويۇنچۇقلار ئارقىلىق بالىسىنى گوللايدۇ. ئەمما، كانادا تەتقىقاتچىلىرىنىڭ بايقىشىچە، ئالتە ئايلىقتىن ئىككى ياشقىچە بولغان بالىلار ئېكرانلىق ئېلېكتىرونلۇق ئەسۋابلار بىلەن قانچە كۆپ ئۇچراشسا، سۆزلەش ئىقتىدارىنىڭ يېتىلىشى ئاستا بولۇش خەتىرى شۇنچە يۇقىرى بولىدىكەن. تەتقىقاتچىلار 900 ئاتا-ئانا ۋە ئۇلارنىڭ بالىلىرىنى يىغىپ، بالىلار 18 ئايلىق بولغاندا يانفون قاتارلىق ئېكرانلىق ئېلېكتىرونلۇق

  • ياشانغانلارغا مۇشۇنداق يېمەكلىكلەر تازا باب كېلىدۇ

    ئاقسىل يېمەكلىك : غىزالانغاندا ئاقسىل تەركىبى بىر قەدەر يۇقىرى بولغان بېلىق تۈرلىرى، ئورۇق گۆش، پۇرچاقتىن ياسالغان مەھسۇلاتلار، سۈت مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك تاللاپ ئىستېمال قىلىش لازىم. كۆكتات تۈرىدىكى يېمەكلىكلەر: كۆكتات سېتىۋالغاندا، چۈچۈمەل تەملىكلىرىنى تاللاش لازىم. ئۇ ئېنېرگىيە تولۇقلاپ، قىزىتمىنى ياندۇرىدۇ. ئۈچەي يوللىرىنى تازىلايدۇ. مىجەزنى تەڭشەپ، تالنى كۈچەيتىپ، ئوكسېگىن تولۇقلايدىغان، ئورگانىزمنىڭ ئىممۇنېتىت

  • تۇرمۇش لۇغىتى ئەرلەردىكى ئەڭ ئاسان كېسەل كۆرۈلىدىغان ئەزالار

    1. ئاشقازان نۇرغۇن ئەرلەر ئادەتتە تاماكا چېكىشنى ۋە ھاراق ئىچىشنى ياخشى كۆرىدۇ، ئۇلارنىڭ ئىشتىھاسىمۇ ئاياللارنىڭكىگە قارىغاندا ئالاھىدە ياخشى بولغاچقا، بىر قېتىمدىلا كۆپ تاماق يەۋېتەلەيدۇ. شۇنىڭ ئۈچۈن ئەرلەردە ئاشقازان كېسىلىنىڭ قوزغىلىش نىسبىتى ئاياللارنىڭكىگە قارىغاندا ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 6.2 ھەسسە يۇقىرى بولىدۇ. 2. تېرە خېلى كۆپ ئەرلەر ئادەتتە ئاپتاپتىن مۇداپىئەلىنىشكە دىققەت قىلمايدۇ. شۇنداقلا، دوختۇرخانىغا بېرىپ تېرە راكى توغرىسىدا تەك

  • قارا رەڭلىك مېۋە – چېۋە يېگەندە ھۆسىن گۈزەللەشتۈرگىلى بولىدۇ

    قارا رەڭلىك مېۋە چېۋىلەرنىڭ قېرىلىققا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى باشقا مېۋە چېۋىلەرنىڭكىدىن يۇقىرى بولىدۇ ، مەسىلەن ، قارا ئۈزۈم ، قارا ئۈجمە ، قارا ئەينۇلا ، قارا ئۈرۈك قاتارلىقلار . ئوزۇقشۇناس سۇڭ سىن مۇنداق دېدى : قارا رەڭلىك مېۋە چېۋىنىڭ تەركىبىدە مول بولغان ۋىتامىن ، ۋېلىن ، كالىتسىي ، سىنىك قاتارلىق ماددىلار بار بولۇپ ، بەدەندىكى ئارتۇقچە ئەركىن رادىكالنى تۈگىتىپ ، مېتابولىزىمنى تېزلىتىپ ، ئورگانىزىمنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ . كۈندىلىك ت

  • قورساق ئاچقاندا پۇراش سېزىمى ئۆتكۈرلىشىپ كېتىدۇ

    قورسىقىڭىز ئاچقاندا پۇراش سېزىمىڭىز بۇرۇنقىدىن ئۆتكۈرلىشىپ كەتكەندەك ھېس قىلامسىز؟ بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا، ئاشقازان ئاجرىتىپ چىقارغان ئۆستۈرگۈچى ھورمۇن ئىشتىھانى ئېچىپلا قالماي، پۇراش سېزىمىنى تېخىمۇ ئۆتكۈرلەشتۈرىۋېتىدىغانلىقى بايقالغان. تەتقىقاتچىلار بۇ خىل ئۆستۈرگۈچى ھورمۇننى ئالدى بىلەن چاغشقانغا ئۇرغان، بىر نەچچە سائەتتىن كېيىن، چاشقاننىڭ پۇراش سېزىمىنىڭ ئالاھىدە يۇقىرىلاپ، ناھايىتى ئاجىز پۇراقنىمۇ پۇرىيالىغانلىقى مەلۇم بولغان. ك

  • ھامىلىگە زىيانلىق خىزمەتلەر

    1. قوغۇشۇن، سىماب قاتارلىق مېتاللار بىلەن ئۇچرىشىپ تۇرىدىغان ئاياللار. بۇنداق ئاياللار ھامىلدار بولسىمۇ ، بويىدىن ئاجراپ كېتىش ۋە ھامىلە ئۆلۈپ قېلىش ئېھتىماللىقى ئېشىپ كېتىدۇ . سىماب ھامىلىنى غەيرىي يېتىلدۈرۈپ قويىدۇ، قوغۇشۇن بالىنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. گۈڭگۈرت تۆت ئوكسىدى، كىسلېن، فېنېل، بېنزىن قاتارلىق ئورگانىك ماددىلار ھامىلىنىڭ چۈشۈپ كېتىش نىسبىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ . 2. يۇقىرى تېمپېراتۇرىلىق، شاۋقۇنلۇق مۇھىتتا خىزمەت قىلىد

  • ئاياللار بىر قېتىم تۇغسا...

    ئەڭ يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدە مۇنداق دېيىلدى: ئەگەر ئاياللار ھاياتىدا بىر قېتىم مۇكەممەل ھامىلىدار بولۇش ۋە تۇغۇش مۇساپىسىنى تاماملىسا، ئۇنداقتا ئۇلارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى 10 يىل ئۇزىرايدۇ. بۇ خىل ئىممۇنىتېت كۈچى ئاساسەن سۈت بېزى راكى، تۇخۇمدان راكى قاتارلىق ئاياللار كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، تۇغۇپ باقمىغان ئاياللار ھامىلە ھورمۇنىنىڭ دەل ۋاقتىدا بولىدىغان ئۈنۈملۈك قوغدىشىغا ئېرىشەلمەيدىغانلىقى ئۈچۈن، يەنە ھورمۇنغا تايىنىپ

  • بوۋاقلارنىڭ ھۆل تەمرەتكە بولۇشى ئانىلارنىڭ يېمەك – ئىچمىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك

    ئەنگلىيەدىكى بىر تۈرلۈك ئەڭ يېڭى تەتقىقاتتىن مەلۇم بولۇشىچە، ئانىلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تېنىدىكى بىر خىل ئالاھىدە ۋىتامىن B3نىڭ ھاسىلات مىقدارى نىسبەتەن يۇقىرى بولسا، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار يېشىغا توشۇشتىن بۇرۇن ھۆل تەمرەتكە (疹湿) بولۇش خەۋپى نىسبەتەن تۆۋەن بولىدىكەن. نىكوتىنامىد ۋىتامىن B3 نىڭ ھاسىلاتى بولۇپ، كىشىلەر ئادەتتە بېلىق، توخۇ گۆشى، گۈمبەمەدەك (موگۇ)، قاتتىق پوستلىق مېۋە ۋە قەھۋە قاتارلىقلارنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق نىكوتىنا

  • چىش چىرىش ۋە ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ھەققىدە

    چىش ھەزىم ئەزالىرىنىڭ ئاساسلىق قىسمى بولۇپ، كالتسىي، فىتور، بور قاتارلىق ماددىلاردىن تۈزۈلگەن. چىش يېمەكلىكلەرنى دەسلەپكى قەدەمدە مېخانىكىلىق ھەزىم قىلىپ، ئاشقازاننىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ. چىشنىڭ سىرتقى گۈزەللىككە بولغان تەسىرىمۇ چوڭ بولۇپ، چىش رەتلىك، ساغلام بولسا، ئادەم جۇشقۇن كۆرۈنىدۇ. چىشنىڭ نورمال تاۋۇش چىقىرىشتىمۇ رولى چوڭ. ھەممە ئادەم چىشلىرىنىڭ رەتلىك، چىرايلىق، ساغلام بولۇشىنى ئارزۇ قىلىدۇ. چىش ساغلام بولمىسا ئېغىز بوشلۇقى يەللىكى

  • سۇ تولۇقلايدىغان مېۋە ۋە كۆكتاتلار

    تۇرۇپ قالغان قورۇما بىركېچە تۇرۇپ قالغان قورۇمىلارنىلا كۆرسەتمەستىن، يەنە تۇرۇپ قالغان ۋاقتى سەككىز، ئون سائەتتىن ئاشقان قورۇمىلارنىمۇ كۆرسىتىدۇ. تۇرۇپ قالغان يېشىل يوپۇرماقلىق قورۇمىلار. ئادەتتە نىترات كىسلاتا تۇزلىرى پېلەكلىك كۆكتاتلاردا مول، كاۋا قاپاق تۈرىدىكى كۆكتاتلاردا ئازراق، يىلتىز غوللۇق كۆكتاتلار ۋە چېچىكى ئىستېمال قىلىنىدىغان كۆكتاتلاردا ئۇنىڭدىنمۇ ئازراق بولىدۇ. شۇڭا ئالدى بىلەن چوڭ يېسىۋىلەك ۋە پالەك قاتارلىق يوپۇرماقلىق ك

  • ئامېرىكا تەتقىقات خادىملىرى: ئېرىمچىكنىڭ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىشكە پايدىسى بار

    پىشلاق شۇنداق تۇزلۇق، ئۇنداقتا ئۇنىكۆپ يېسە، يۇقىرى قان بېسىمى كېسەللىكىگە گىرىپتاربولامدۇ؟ ئامېرىكا پېنسىلۋانىيە ئىشتاتلىق ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقات خادىملىرىئەنگلىيە ئوزۇقلۇق ئىلمىي ژۇرنىلىدا ئېلان قىلغان ماقالىدە سۈت مەھسۇلاتلىرى ئارقىلىق ناترىي تولۇقلىسا قان بېسىمىنىڭ ئۆرلەپ كەتمەيدىغانلىقىنى، ئەكسىچە يۈرەك قان تومۇرلىرىنى قوغداش رولى بارلىقىنى ئېيتتى.تەتقىقاتچىلار بەش قېتىمغا بۆلۈپ، ھەر قېتىمدا ئۈچ كۈن ئارىلىقتاشلاپ پىدائىيلار

  • چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن يېرىم سائەت مېڭىپ بەرگەن ياخشى

    ئەگەر چۈشتىن كېيىن ئۇيقۇڭىز كېلىپ، دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلمەي، چارچىغاندەك ھېس قىلسىڭىز، چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن مېڭىپ بېرىڭ. يېقىندا تەيۋەن ساغلاملىق ژۇرنىلىغا ئېلان قىلىنغان بىر تۈرلۈك ئەڭ يېڭى تەتقىقاتقا قارىغاندا، چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن يېرىم سائەت مېڭىپ بەرگەندە خىزمەت ئۈنۈمى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدىكەن. تەتقىقاتچىلار 300 نەپەر ئۇزۇن مەزگىل ئولتۇرۇپ خىزمەت قىلىدىغان كىشىنى يىغىپ، ئۇلارنىڭ ئۇدا 10 ھەپتە چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن يېرىم سائەت م

  • دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى تۇنجى قېتىم يان تېلېفوننى ‹‹راك پەيدا قىلىدۇ›› دەپ بېكىتتى

    يېقىندا دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى (WHO) غا قاراشلىق خەلقئارالىق راك كېسەللىكلىرى تەتقىقات ئورنى (IARC) يان تېلېفوننى تۇنجى قېتىم راك پەيدا قىلىدۇ دەپ بېكىتتى ھەم نېرۋا يىلىم ئۆسمىسى (بىر خىل مېڭە ئۆسمىسى) نى ئۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارىدى، شۇنىڭ بىلەن كىشىلەر يان تېلېفون رادىياتسىيەسىگە ئەزەلدىن كۆرۈلۈپ باقمىغان دەرىجىدە دىققەت قىلىشقا باشلىدى. IARCنىڭ باش باشقۇرغۇچىسى كرىستوف. ۋالدنىڭ ئېيتىشىچە، يان تېلېفون ئانتېنناسىنىڭ رادىياتسىيەسى ئەڭ كۈچل

  • سالامەتلىككە زىيانلىق بەزى ئادەتلەر

    سالامەتلىككە زىيانلىق بەزى ئادەتلەرتۇرمۇشتا نورمال دەپ قارىلىۋاتقان بەزى ئىش ھەرىكەتلەر سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزىدۇ. مەسىلەن، ھەر كۈنى ھۆل قەغەز بىلەن شىرەنى سۈرتۈش، كىر يۇغاندا ئازراق دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى قوشۇش قاتارلىق ئەقىلگە مۇۋاپىق دەپ قارالغان ئىش ھەرىكەتلەر سالامەتلىككە زىيانلىق. ئەسنىگىسى كەلسىمۇ ئەسنىمەسلىكئەسنەش يۆتىلىش ۋە خورەك تارتىشقا ئوخشاش بولۇپ، ئادەملەرنىڭ بىر خىل نەپەسلىنىشنى تەڭشەش، ئۆزىنى قۇتقۇزۇش ھەرىكىتىدىن ئى

AD
260*220px